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投稿日：2020-05-26 14:02:56.0
- ラドン吸入で低体温が上げる Vol.1
- あなたの基礎体温は何度ですか？
健康的な人間の平熱は、「約36.5～37℃」といわれています。
人間の体にあるさまざまな器官や機能は、この体温の範囲内で正常に働くように構成されています。栄養の吸収、エネルギーの代謝、老廃物の排出など、生きてゆくうえで欠かせない数多くの働きは、体内で起こる化学反応によって生じます。
しかし今、35℃台の低体温の方が増えています。
原因は、生活習慣やストレスなどが考えられます。
人間が生命を維持するための重要な機能の「代謝」は、
食べ物によって摂取された栄養から「エネルギー」を作る化学反応です。
代謝には「基礎代謝」と「生活活動代謝」の2つがあります。
◎「基礎代謝」は、脳・心臓・呼吸器・消化器などの内臓機能を自然に動かすために消費されるエネルギーです。
◎「生活活動代謝」は、日常生活のなかで、自ら体を動かすことで消費されるエネルギーです。
摂取した食べ物から作られるエネルギーの約30%が「代謝」に使われています。
残りの約70%は「熱」に変換されます。熱になって体温の維持に使われています。
人間は、体内の化学変化によって作られたエネルギーの多くを使って「約36.5～37℃」の体温を保つようしています。
では体温が約1℃低下すると、どうなるのでしょうか。
◎代謝は約12%ダウン
太りやすい体質になり、疲れが取れにくくなります。
◎免疫力は約30％ダウン
体温が低下すると免疫力が著しく低下します。
反対に、体温を1℃上げると免疫力は「約5倍」にアップするといわれています。
次回は低体温を上げていく方法をお伝えします。
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足つぼ・姿勢矯正セラピスト
笠原 八千代カサハラ ヤチヨ
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