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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2026-06-21 18:04:31.0
- 育児で限界のその肩こり
- 先日、8ヶ月と2歳のお子さんを育てているM様がご来院されました。
「寝ると腰がとても痛くて…」
そう話すM様の肩は、無意識のうちに緊張して上がっていました。お子さんを抱っこするとき、左腕で支えながら右手で作業をする。その姿勢が毎日続いているうちに、体全体に負担が積み重なっていたのです。
以前、別の施術を受けたときは「肩は楽になったけれど、腰は全く変わらなかった」とのこと。部分的なケアでは、根本的な改善には至らなかったようでした。
触診をすると、左右で明らかな差がありました。特に左側の筋肉が硬く、慢性化した状態です。「もっと強く押してほしい」というお声もいただきましたが、実は筋肉が硬くなりすぎると、感覚が鈍くなってしまうもの。無理に強く押すと、かえって筋繊維を傷つけてしまいます。
大切なのは、段階的に体をほぐしていくこと。そして「育児による体の使い方」という根本原因にアプローチすることです。
施術では、肩や腰だけでなく、姿勢の歪みや左右差を整えることを重視しました。さらに、ご自宅でできる壁を使った簡単な体操や、段階的な腹筋運動もお伝えしました。
「子どものことを優先して、自分の体は後回しにしてしまう」
そんなM様のお気持ちに寄り添いながら、少しずつ「疲れにくい体」を一緒に作っていきましょうとお話ししました。
育児中の体の不調は、決して我慢するものではありません。早めのケアで、お子さんとの毎日がもっと楽しくなるはずです。
都立大学、柿の木坂、八雲、碑文谷、学芸大学、自由が丘、大岡山からもたくさんのお客様にお越しいただいています。お近くの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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