キョコツサロンオカヤマテン
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距骨サロン 岡山店）のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-17 08:04:47.0
- ぎっくり腰に…本当に腰のせい？足との意外な関係
- こんにちは。
距骨サロン岡山店です。
先日、こんな方がご来院されました。
「デッドリフトでぎっくり腰になりました」
筋トレ中に腰をやってしまった。
よくある話ですよね。
「急に重いもの持ったから」
「フォームが悪かったから」
ご本人もそう思っていました。
でも、ちょっと考えてみてください。
同じ重さを持っても
ぎっくり腰になる人とならない人がいます。
その差は何でしょうか？
■ ぎっくり腰は"突然"じゃない
実は、ぎっくり腰の多くは
「急になった」のではなく
"日々の蓄積"が限界を超えた瞬間に起きています。
コップに少しずつ水を注ぎ続けて、
最後の一滴で溢れた。
デッドリフトは「最後の一滴」であって、
本当の原因は別のところにあります。
■ この方の場合、原因は"足"でした
腰を丸めるのが怖いほどの状態だったお客様。
足を触ってみると、
足首がガチガチ。しなりがゼロ。
足にしなりがないとどうなるか？
歩くたびの衝撃が吸収されず、
ドンドンドンと腰に伝わり続けます。
毎日、毎歩、腰にダメージが蓄積。
その状態で高重量のデッドリフトをしたら…
腰が耐えられなくなるのは当然です。
■ 足を整えたら腰はどうなったか
足首の動きを整えた後、
もう一度腰を丸めてもらいました。
「あ、めっちゃいい」
「丸めても痛くない」
さっきまで怖くて丸められなかった腰が
嘘みたいに動くようになりました。
腰を揉んだわけではありません。
足を整えただけです。
ぎっくり腰の「本当の原因」、
一度確認してみませんか？
お気軽にご相談ください。
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足の専門整体院｜距骨サロン 岡山店
岡山県岡山市北区十日市西町6ー16
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050-1808-9873
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距骨サロン 岡山店
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