リラクゼーションルーム うみのブログ
- 寒暖差疲労について
- うみファンのみなさま、こんにちは。
最近、お客様とお話ししていると、
「なんだか最近、よく眠れなくて…」
「夜中に目が覚めちゃうんです」
「ちゃんと寝ているはずなのに、朝スッキリしなくて…」
というお話をよく聞くようになりました。
まだまだ日中は暑いですが、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね。
実はこの時期、身体にとってはちょっと忙しい季節。
昼間は暑いのに、朝晩は涼しい。
冷房の効いた部屋から外に出れば、また暑い。
そんな気温差に身体が一生懸命対応していることで、自律神経にも負担がかかりやすくなります。
夏の暑さで思っている以上に体力を使っていたり、冷房で身体が冷えていたりすると、
「疲れているのに、なかなか眠れない」
「寝ても疲れが取れない」
なんてこともあります。
身体は疲れているのに、なんだか力が抜けない。
そんな時は、少しだけ自分の身体をいたわってあげてください。
ゆっくり湯船に浸かって身体を温めたり、寝る前は少しゆったり過ごしてみたり。
そして、なかなか疲れが抜けない時は、身体をゆるめてあげるのもおすすめです。
もみほぐしやアロマトリートメントで、普段頑張っている身体をひと休み。
「ここ最近、ずっと頑張ってたなぁ」
そんな時こそ、全身をゆっくりケアしてあげる時間も大切です。
施術を受けながら、ついつい眠ってしまう方もいらっしゃいます。
それくらい、身体が「休みたかったよ」と教えてくれているのかもしれませんね。
「最近なんだか疲れが取れないな」
「眠ってもスッキリしないな」
そんな時は、ぜひ星音の湯でゆっくり温まって、心と身体をリフレッシュしてください。
季節の変わり目も、毎日を元気に過ごせるように。
うみが、皆さまの身体をゆるめるお手伝いをさせていただきます。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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