ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ キンシチョウ
- リラク
- エステ
- 東京都墨田区太平3-12-11 2F
- 総武線錦糸町北口徒歩5分眼精疲労/小顔に特化したドライヘッドスパ[錦糸町/肩こり]
王様の昼寝 錦糸町のブログ
ビューティー
投稿日:2026-05-17 08:16:27.0
- 1日の疲れをリセットする筋膜リリース
- こんにちは。王様の昼寝 錦糸町店です
筋膜とは、筋肉だけでなく骨や脳などすべての臓器を包み込んでいる膜のことで、
姿勢を保持する役割などを持つ第二の骨格とも呼ばれる重要な存在です
長時間のデスクワークや運動不足が続くと、
この筋膜が固まってしまいます
筋膜が固まった状態をほぐす=リリースするのが筋膜リリースです
今回は、一日の疲れを優しくリセットする寝る前5分の
筋膜リリース術をご紹介します
大円筋リリース
<やり方>
1)脇の下にフォームローラーを置き、横向きの姿勢になり、
両膝は曲げ、下側の腕は曲げて頭を乗せます
2)上の腕を耳の横まで持ち上げます
この姿勢で呼吸を繰り返すだけでも十分効果がありますが、
余裕がある方は体を左右に揺らします
3)反対側も同様に行います
左右20秒ずつが目安です
大腿四頭筋リリース
<やり方>
1)両肘をつき、片膝を曲げ、伸ばしている脚の太ももの下に
フォームローラーを置きます
2)つま先を立てて肘で体を支えながら
前後に揺らすことで太ももの筋肉をほぐしましょう
3)反対側も同様に行います
左右20秒ずつが目安です
*東京都墨田区太平3-12-11-2F
《錦糸町駅北口徒歩5分》
*03-5809-7444
[ドライヘッドスパ/錦糸町/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]
※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。
~↓ご予約は下のクーポンをクリック↓~
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800 【初回人気No.1】頭の整体ドライヘッドスパ首肩こりほぐし50分¥6600→ ¥5800
|

ご来店お待ちしております
ドライヘッドスパニスト[錦糸町]
王様の昼寝 錦糸町店オウサマノヒルネ キンシチョウ
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026-05-17
-
●2026-05-17
-
●2026-05-17
-
●2026-05-17
-
●2026-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分(58)
- 2026年4月分(116)
- 2026年3月分(108)
- 2026年2月分(91)
- 2026年1月分(93)
- 2025年12月分(105)
- 2025年11月分(94)
- 2025年10月分(83)
- 2025年9月分(99)
- 2025年8月分(96)
- 2025年7月分(88)
- 2025年6月分(96)
- 2025年5月分(86)
- 2025年4月分(89)
- 2025年3月分(90)
- 2025年2月分(77)
- 2025年1月分(80)
- 2024年12月分(101)
- 2024年11月分(88)
- 2024年10月分(100)
- 2024年9月分(98)
- 2024年8月分(97)
- 2024年7月分(96)
- 2024年6月分(101)
- 2024年5月分(100)
- 2024年4月分(97)
- 2024年3月分(103)
- 2024年2月分(81)
- 2024年1月分(61)
- 2023年12月分(80)
- 2023年11月分(59)
- 2023年10月分(46)
- 2023年9月分(20)
- 2023年8月分(29)
- 2023年7月分(39)
- 2023年6月分(68)
- 2023年5月分(58)
- 2023年4月分(64)
- 2023年3月分(50)
- 2023年2月分(41)
- 2023年1月分(50)
- 2022年12月分(44)
- 2022年11月分(41)
- 2022年10月分(47)
- 2022年9月分(42)
- 2022年8月分(55)
- 2022年7月分(36)
- 2022年6月分(24)
- 2022年5月分(26)
- 2022年4月分(48)
- 2022年3月分(60)
- 2022年2月分(68)
- 2022年1月分(52)
- 2021年12月分(37)
- 2021年11月分(61)
- 2021年10月分(83)
- 2021年9月分(77)
- 2021年8月分(69)
- 2021年7月分(54)
- 2021年6月分(52)
- 2021年5月分(46)
- 2021年4月分(51)
- 2021年3月分(59)
- 2021年2月分(56)
- 2021年1月分(53)
- 2020年12月分(51)
- 2020年11月分(53)
- 2020年10月分(2)
もっと見る
王様の昼寝 錦糸町のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,800 【初回人気No.1】頭の整体ドライヘッドスパ首肩こりほぐし50分¥6600→ ¥5800
|
|
新 規 |
¥3,300 【頭限定】~頭の整体~ ドライヘッドスパ*30分¥3960→ ¥3300
|
|
新 規 |
¥6,600 小顔×頭の整体(ドライヘッドスパ)お顔のむくみ解消+首肩60分¥9800→¥6600
|
|
新 規 |
¥7,500 【初回人気No.2】頭の整体(ドライヘッドスパ*)+首肩こり.肩甲骨70分¥7500
|
|
新 規 |
¥9,900 フルコース頭の整体+首肩こり.肩甲骨ほぐし+小顔90分¥9900
|
|
全 員 |
¥6,400 【平日15時→17時限定】眼精疲労改善、目力UP『頭+目元』60分コース☆¥6400
|

