ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ キンシチョウ
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- 東京都墨田区太平３-12-11 2F
- 総武線錦糸町北口徒歩5分眼精疲労/小顔に特化したドライヘッドスパ［錦糸町/肩こり］
王様の昼寝 錦糸町のブログ
- 寝付きが早いと睡眠の質も良い？
- 1日の終わりにベッドへ…そのままバタンキュー……。
このようにおやすみになられている方は、隠れ不眠の危険信号かもしれません。
良い入眠とは、夜になるとだんだんと眠くなり、
ベッドに入っておよそ10分～20分ですっと眠りに入ることができる状態です。
ベッドに入ってすぐ眠ってしまう、
スマホやテレビを見ながら寝落ちをしてしまうケースは、
ほとんど気絶と同じ状態の可能性が高いのです。
エンジンをいれて忙しく働いていた脳はいきなりシャットダウンすることはできません。
しかし、質の良い睡眠が取れていない場合や、
睡眠時間が極端に足りていない方は睡眠に飢えています。
すると脳が気絶と同じような状態になります。
このバタンキュー睡眠は体力の回復ではなく、
逆に疲労を溜め込んでしまう場合もあり、次のような悪影響も及ぼします。
睡眠時間をきちんと取って頂くこと、
短時間の睡眠の場合は、質を上げて頂くことが大切です。
夜はゆっくり入浴
寝る前のスマホを控える
朝はカーテンを上けて太陽光を浴びる
朝ごはんを食べる
など、出来ることから取り入れてみてください。
ご家族でご飯を食べる、好きな音楽を聴く、好きな本を読むなど、
脳と心をリラックスしてあげることはとても大切です。
ゆっくり目を閉じて、脳を休ませる
当店のドライヘッドスパで
心身共にリラックスしませんか？
ご来店お待ちしております★
＊東京都墨田区太平3-12-11-2F
《錦糸町駅北口徒歩5分》
＊03-5809-7444
[ドライヘッドスパ／錦糸町/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]
※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。
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●2026/7/26
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