ニュイブラーシュ(nuit blanche)のブログ
- 汗をかけばかくほど★太る！
- お客様と夏太りの話をしていたら
「夏って汗かくし食事もあっさりしたものが中心になるし何より暑いんだから痩せるでしょ？」
と反論された
そうだよね～
多くの人がそう思っているのかもしれないし
おっしゃるようにダクダク汗をかいてそれだけでも1キロ2キロ減った気になるし
食事も冷たい麺類や冷ややっこのカロリーが少なそうなもの
スイカやきゅうりなどほとんどが水分系が多くなって
「私は夏の間に間違いなく痩せている」
と期待に胸を膨らませたり
実際体重も少し減ったりで
小躍りしたりする
実はこれが大きな落とし穴だったと気が付くのは
秋から冬にかけてのことになる( ;∀;)
まず「汗」の勘違い
夏の汗は体を冷やそうと体温調節のための汗でほぼカロリー消費にはなっていない..
どころか
汗をかくこととと引き替えに
脂肪の代謝を促す
ビタミンB1,B2,B6とミネラルが失われる
ビタミンB群は水溶性ビタミンなので汗をかくごとにどんどん体外に流れ出てしまい
結果暑いからと頻繁に食べる糖質をちゃっかり脂肪として溜め込んでしまう
また「食べる量が減る摂取カロリーが減る」から痩せる勘違いは..
この状態が食欲の秋になっても冬になってもずっと続けばOKなんだけど
大抵季節が良くなって食欲モリモリの秋に突入する場合の方が多いのではないかと思う
そうなると夏の間に摂取カロリーが減ることによって
良くできた人間の体はとても効率的にエネルギーを貯蔵できる体へと変化している
少ない栄養を余すことなくしっかりと脂肪に蓄える体にね☆
そもそも脂肪はいざという時のためのエネルギー貯蓄だからね
今まで食べていたカロリーが急に少なくなって
その状態が1ヶ月も2ヶ月も続くと生存の危機を感じて
効率よくエネルギーを貯蓄する体へと華麗なる変化を遂げるｖ
飢餓のＤＮＡが人間にはあるからね
なので夏の間に汗と食欲低下で
すっかりと太りやすい体質となってしまう
よくビッグサイズの方たちが
「私全然食べないのにプクプクプクプク太るのよ」
とおっしゃる原因の一つだ
だから!
秋も冬も夏以上に食欲減退のまま過ごす自信がない人は
たとえ夏痩せしてても
食べないのに太る体質に変身中という事をしっかり念頭に置き
対策を考えながらお過ごし下さ～い！！
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