パーソナルジムヒワラニ オガワマチテン
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ヒワラニ 小川町店(HIWALANI)のブログ
- 「冷え太り」を防ぐ！湯船＆温かいスープ
- 皆様こんにちは！
夏場は「冷たい飲み物」や「エアコンの効いた部屋」のせいで、自覚症状がなくても体が内側から冷え切っていることが多い季節です。
体が冷えると血行が悪くなり、むくみや代謝低下（＝冷え太り）の原因になります。
夏痩せの秘訣は、あえて「体を温める習慣」を作ることです！
☆シャワーだけで済ませず、湯船に浸かる（ぬるめのお湯で10～15分でOK）
☆食事の最初に温かいスープや味噌汁を飲む
お腹（内臓）を温めてあげると、自律神経が整い、脂肪が燃焼しやすい体質へと一歩近づきます！
クーラー冷えを感じたら、まずは温かい水分で内臓を温めてあげましょう！
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