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LIFE Active ~Training & Body care~

ライフアクティブ トレーニングアンドボディケア

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41件のブログがあります

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  • 運動と自律神経
    ビューティー
    投稿日:
    2026-05-08 15:12:38.0
    投稿者:
    辻本 良司
    運動と自律神経には深い関係があります。自律神経とは、呼吸・心拍・体温・消化などを無意識に調整する神経で、「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれます。交感神経は活動時や…続きを見る
  • 5月定休日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-05-01 15:18:52.0
    投稿者:
    辻本 良司
    【5月定休日】2日(土)3日(日)10日(日)17日(日)20日(水)24日(日)25日(月)31日(日)ゴールデンウィークが終わるとすぐに夏が近づいてきます!薄着になってくるこの季節…続きを見る
  • ゴルフが身体にもたらす効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026-04-10 14:13:30.0
    投稿者:
    辻本 良司
    ゴルフは年齢や体力に関係なく楽しめるスポーツであり、健康に多くの良い影響をもたらします。まず身体的な面では、コースを歩きながらプレーすることで有酸素運動となり、心肺機能の…続きを見る
  • 春の新生活応援キャンペーン実施中!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-06 17:20:15.0
    投稿者:
    辻本 良司
    4月は新生活がスタートする時期であり、心機一転新しいことにチャレンジしたり身体を動かすには最高の時期です!☆一人ではなかなか運動が続かない★健康的に運動習慣を作りたい ☆慢…続きを見る
  • 三大栄養素の役割
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-25 15:27:05.0
    投稿者:
    辻本 良司
    ダイエットやトレーニングを行う上で、非常に大切な食事。中でもエネルギーの源になる三大栄養素は特に重要な役割を担っています。三大栄養素とは、炭水化物・脂質・たんぱく質の3つ…続きを見る
  • コンディショニングと健康
    ビューティー
    投稿日:
    2026-03-06 15:56:20.0
    投稿者:
    辻本 良司
    コンディショニングと健康は密接に関係しています。コンディショニングとは、身体と心の状態を整え、最適な機能を維持・向上させるための総合的な取り組みを指します。一方、健康とは…続きを見る
  • 3月定休日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-03-02 13:29:28.0
    投稿者:
    辻本 良司
    【3月定休日】1日(日)5日(木)8日(日)15日(日)18日(水)22日(日)29日(日)3月は季節の変わり目や新年度に向けてバタバタしたりで体調を崩される方が多い時期になります。…続きを見る
  • フレイル予防には運動を習慣化することが必須!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-02-23 23:00:22.0
    投稿者:
    辻本 良司
    皆さんは「フレイル」という言葉を聞いたことはありますか?フレイルは加齢により心身の機能が低下した状態のことを指します。フレイルと運動は密接に関係しており、運動不足はフレイ…続きを見る
  • 現代人の姿勢の敵、ストレートネックの影響を考える!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-02-13 18:23:45.0
    投稿者:
    辻本 良司
    人間の背骨は首から腰にかけてS字カーブを描いており、頸椎・腰椎部は前弯(前カーブ)、胸椎部は後弯(後ろカーブ)が正しい姿勢になります。ストレートネックとは、首の生理的な前…続きを見る
  • 美しく年齢を重ねる!アンチエイジングトレーニング!
    ビューティー
    投稿日:
    2026-02-06 17:01:57.0
    投稿者:
    辻本 良司
    美しく健やかに年齢を重ねるために、アンチエイジングに取り組む人々が増えています。アンチエイジングには様々な方法があり、その中でもトレーニングはとても有効な方法の一つです。…続きを見る
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