やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM【P・B・P】神戸三宮店
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パーフェクトボディプレミアム 神戸三宮店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- 夏野菜のダイエットレシピ その2
- ★夏野菜スープ★
【材料】2人分
・トマト 1個
・ズッキーニ 1/2本
・パプリカ 1/2個
・ベーコン 50g
・水 400ml
・コンソメ 小さじ2
・塩、こしょう 少々
【作り方】
1 トマト、ズッキーニ、パプリカ、ベーコンは食べやすい大きさに切る
2 鍋にベーコンを入れて炒める
3 ベーコンの脂が出てきたら他の野菜も鍋に入れ、全体が混ざる様に炒める
4 水とコンソメ入れ沸騰したら5分ほど煮る
5 塩こしょうを入れ、味を調えたら完成！！！
【ひと言メモ】
・夏野菜をスープで食べると水に溶けやすい栄養素もしっかり摂れます
・ベーコンを入れると油と相性の良い栄養素の吸収が高まります
今が美味しい夏野菜、美味しく食べて楽しくダイエットを！！
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