オイルエステサロンフワリハナマキテン
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- 岩手県花巻市星が丘１丁目２９-１１
- 花巻駅から徒歩18分
ふわり 花巻店のブログ
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投稿日：2026-05-18 08:38:21.0
- 不調の原因は、カチカチの内もも！！
- こんにちは☆
花巻市の只今のお天気は晴れ :-)
本日も宜しくお願い致します☆☆
「なんだか疲れやすい…」
「脚がむくみやすい」「下半身が痩せにくい」
そんなお悩み、実は
内もも（内腿）の硬さが関係しているかもしれません！！
■ 内腿が硬いと起こる不調
内ももには「内転筋（ないてんきん）」という筋肉があり、
骨盤や姿勢を支えるとても大事な役割をしています。
ここが硬くなるとこんな影響が
骨盤のゆがみ
O脚・X脚になりやすい
下半身太り・ヒップラインの崩れむくみ・冷え
股関節の可動域低下（動きづらい）
腰痛や膝の負担増加
特に女性は、出産や運動不足で内ももが弱く＆硬くなりやすいので要注意
■ なぜ硬くなるの？
・座りっぱなしの生活
・脚を組むクセ
・運動不足
・外ももばかり使う歩き方
こういった日常習慣で、内ももはどんどん使われなくなり、結果「硬くなる＋弱くなる」という状態に
■ ストレッチで期待できる変化
・脚のむくみスッキリ
・代謝アップで痩せやすい身体に
・姿勢改善
・腰痛予防
・ヒップアップ効果
「なんとなく不調」が軽くなる人も多いです
■ サロンケアとの相性も◎
内ももは自分では伸ばしにくい部分でもあるので、
オイルリンパや筋膜リリースと組み合わせるとさらに効果的
当店でも、下半身の巡り改善や骨盤バランスを整える施術をご用意しています♪
■ まとめ
内ももは“普段意識しにくいけど超重要な筋肉”
硬さを放置すると不調につながりますが、
ストレッチでしっかりケアすれば変化はしっかり出ます
ぜひ今日から、内ももケア始めてみてくださいね
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