ダイエット初心者専門パーソナルトレーニングジムSATISFY
ダイエットショシンシャセンモンパーソナルトレーニングジムサティスファイ
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サティスファイ(SATISFY)のブログ
- 「こんなに頑張ってるのに、疲れてるだけ…」
- こんにちは
上小田井駅前パーソナルトレーニングジムSATISFYの
トレーナーのぶです。
ダイエットしたいのに、なかなか落ちない時ってこんな悩みありませんか？
ーーーーー
「やること多すぎて」
「家族のこと、仕事のこと」
「気づいたら自分のことは最後」
ーーーーー
結果、
頑張ってるのに疲れてるだけで、
カラダはスッキリしない。
むしろ重い…
実はこんな経験されてる方、
めちゃくちゃ多いんです！
カラダって、
“頑張り”で変わる部分もあるけど、
40代以降は特に、
整ってない状態で頑張るほど、疲労とむくみが増えやすい。
だから僕は、
筋トレで追い込む前に
カラダを整えて、生活を整える指導をします。
・姿勢と骨盤の土台
・呼吸と力みを抜く
・日常の動き（立つ/歩く/座る）
・続く食事の「型」
これができると、
リバウンドしにくい“戻れるカラダ”になります。
「頑張ってるのにしんどい」人ほど、
まず整えた方が早いです。
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