パーソナルストレッチニジュウヨジカンジム スリーエー
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スリーエー(AAA)のブログ
- 人の身体は左右対称ではないってホント？
- 人の体は左右対称ではない？だからこそストレッチとピラティスが大切です
「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」「姿勢が気になる」「骨盤の歪みを感じる」とお悩みではありませんか？実は、人間の体はもともと完全な左右対称ではありません。例えば、心臓は胸の中央にありますが約3分の2が左側に位置し、肝臓はお腹の右側の大部分を占めています。胃や脾臓は左側にあり、肺も右肺は3つの葉、左肺は心臓があるため2つの葉と左右で形が異なります。このように、私たちの体は生まれつき左右非対称の構造になっています。
さらに、利き手・利き足、仕事や家事、デスクワーク、スマートフォンの操作、車の運転、バッグを同じ肩に掛ける、足を組むなど、日常生活では左右どちらかを多く使う場面が数多くあります。その積み重ねによって筋肉の柔軟性や筋力のバランスに差が生まれ、姿勢の乱れや骨盤周囲への負担が大きくなることがあります。その結果、肩こりや腰痛、首こり、股関節の違和感など、さまざまな不調につながる場合があります。
そこで大切なのが、ストレッチとピラティスです。ストレッチは硬くなった筋肉を伸ばし、関節の動きをスムーズにして柔軟性を高めます。一方、ピラティスはインナーマッスルを鍛え、体幹を安定させることで、正しい姿勢を維持しやすい体づくりを目指します。柔軟性だけでも、筋力だけでも十分とは言えません。両方を組み合わせることで、体を動かしやすく、疲れにくい状態へ導くことが期待できます。
ピラティス＆ストレッチスタジオAAAでは、お客様一人ひとりの姿勢や体のクセ、柔軟性を確認し、それぞれのお悩みに合わせたマンツーマンのストレッチとピラティスをご提供しています。浜松市で肩こり・腰痛・姿勢改善・骨盤バランス・ストレッチ・マシンピラティスをお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。体本来の動きを引き出し、毎日を快適に過ごせるよう全力でサポートいたします。
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