快眠リラクゼーションサロンGrace 名古屋太閤通【肩こり/ヘッドスパ】
カイミンリラクゼーションサロングレイスナゴヤタイコウドオリカタコリヘッドスパ
- リラク
- エステ
- 愛知県名古屋市中村区太閤通４丁目50マンション中村305号室
- 桜通線《太閤通駅（旧・中村区役所駅）》から徒歩3分/《名古屋駅》から徒歩15分
グレイス 名古屋太閤通(Grace)のブログ
- 夏の冷え対策！！
- こんにちは！
暑い日が続くとエアコンが欠かせませんが、
冷えた部屋でずっと過ごしていると、
体は想像以上に冷え固まってしまいます。
体が冷えると血流が悪くなり、肩こりや腰痛、むくみ、
疲労感、頭痛といった不調を引き起こす原因にもなります。
〇夏の冷え対策
・カーディガンやストールなど、羽織りものを活用する
・冷たい飲み物だけでなく、温かい飲み物も適度に取り入れる
・こまめに立ち上がったり、軽いストレッチをして体を動かす
・シャワーだけで済ませず、湯船にゆっくり浸かる日を作る
・足首や腹巻きなどで、冷えやすい部分をピンポイントで温める
「夏だから冷えても大丈夫」と思っていても、
冷えは気づかないうちに体に負担をかけています。
毎日の生活にちょっとした工夫を取り入れて、
エアコンと上手に付き合い、快適で健やかな夏を過ごしましょう♪
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