Rimodo509 西宮今津店【シミ/毛穴/小顔矯正/フェイシャルエステ】
リモド ニシノミヤイマヅテン シミ ケアナ コガオキョウセイ フェイシャルエステ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 兵庫県西宮市津門西口町１－３ 西宮アネックス５０９
- JR西宮駅から徒歩5分 【小顔/毛穴/リンパ/マッサージ/フェイシャル】
リモド(Rimodo509)のブログ
- なんだか不調…それ、自律神経の乱れかもしれません
最近こんなお悩みはありませんか？
□ 朝スッキリ起きられない
□ 寝ても疲れが取れない
□ イライラしやすい
□ 頭や首、肩が重い
□ 食いしばりが気になる
もしかすると、自律神経が乱れているサインかもしれません。
自律神経は、呼吸や体温、血流などをコントロールしている大切な神経です。
しかし、
・ストレス
・睡眠不足
・スマホの見過ぎ
・不規則な生活
などによってバランスが崩れやすくなります。
では、自律神経を整えるにはどうしたら良いのでしょうか？
まずは簡単なことから始めてみましょう♪
【1】朝起きたら太陽の光を浴びる
体内時計がリセットされ、夜の睡眠の質向上にもつながります。
【2】深呼吸をする
ゆっくり息を吐くことで、副交感神経が働きやすくなります。
【3】寝る前のスマホ時間を減らす
寝る直前までスマホを見ると、脳が興奮状態になり眠りが浅くなることがあります。
【4】身体をゆるめる時間をつくる
首や肩の緊張、食いしばりなどは身体が常に頑張っている状態です。
リラックスする時間を意識的につくることも大切です。
自律神経が整うことで、
・睡眠の質向上
・疲労回復
・むくみケア
・肌の透明感アップ
・健やかな肌づくり
にもつながります。
毎日頑張るご自身のために、少しだけ身体と心を休ませる時間を作ってみてくださいね♪
Rimodo509では…
自律神経の乱れによる睡眠の質の低下や、食いしばり
肌トラブルに着目したケアを行っています。
頭・顔・首・デコルテまで丁寧に緩めながら
身体がリラックスしやすい状態へ導きます。
肌本来の力を引き出すので
シミ、毛穴、くすみ
肌荒れ、透明感不足
などのお悩みにもアプローチ。
身体とお肌の両面から整えることで、より健やかで美しい状態を目指します。
「最近ぐっすり眠れない」
「疲れが抜けない」
「肌の調子が安定しない」
そんな方はお気軽にご相談ください♪
Rimodo
西宮/甲子園/甲子園口/芦屋
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¥8,800 【平日限定｜自律神経ケア】眠っても疲れが取れない方へ 90分
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