ココロカラダメディカル整体院 難波院（旧：ココロカラダメディカル 難波院）
ココロカラダメディカルセイタイイン ナンバイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市中央区道頓堀１丁目１０－７ ＷＥＥＤ２１ビル ２Ｆ
- なんば駅14番出口から徒歩1分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]
ココロカラダメディカル整体院 難波院のブログ
- デスクワーカー必見！巻き肩を整える簡単セルフケア
- ＼なんば駅14番出口から徒歩1分！お身体の不調ならココロカラダメディカル整体院 難波院へ／
こんにちは！ココロカラダメディカル整体院 難波院です！
【その不調、骨盤の歪みが関係しているかも】
腰やお尻の重だるさ、脚の長さの違い、スカートが回ってしまう…。こうしたお悩みの背景には、骨盤のバランスの乱れが隠れていることがあります。
【骨盤が歪む主な原因】
・脚を組む、片側に体重をかけて立つなどの日常のクセ
・片方の肩だけでカバンを持つ習慣
・長時間のデスクワークや運動不足
・出産や体重の変化による筋力バランスの乱れ
【今すぐできるセルフチェック】
1.目を閉じてその場で30回足踏みをします。
2.目を開けたとき、最初の位置から大きく移動していたり、体の向きが変わっていたら骨盤まわりのバランスが乱れているサインです。
【骨盤まわりを整える簡単ストレッチ】
1.お尻のストレッチ
椅子に座り、片方の足首を反対の膝の上にのせて数字の4を作ります。背すじを伸ばしたまま上体を前に倒し、20秒キープ。左右2セット行いましょう。
2.骨盤まわし
足を肩幅に開いて立ち、腰に手を当てて骨盤で大きな円を描くようにゆっくり10回まわします。
【根本から整えるなら整体がおすすめ】
セルフケアで一時的に軽くなっても、日常のクセが残っていると元に戻りやすいものです。ココロカラダメディカル整体院 難波院では骨盤や背骨のバランスを整え、戻りにくい状態づくりをサポートいたします。
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《店舗情報》
店舗名：ココロカラダメディカル整体院 難波院
住所：〒542-0071 大阪府 大阪市 中央区 道頓堀1丁目10-7 WEED21ビル2階
アクセス：なんば駅14番出口から徒歩1分
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