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ダイダイ(daidai)のブログ
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投稿日:2026-05-12 10:18:37.0
- 何故??寝ている間に食いしばるの??~その2~
- おはようございます!!
整体担当の百戸です。
GW明けからお疲れでご来店される方が多いように感じます。
GW中の疲れももちろんですが、
日々の気温差で自律神経が乱れ疲れが抜けにくい時期でもあるので、体調管理には十分に注意したいですね★
今日も【食いしばり】の話をお伝えするのですが、
何故、食いしばるのか?2つほどご紹介☆
■先ずは『自律神経の乱れ』です!
本来、睡眠中は体をリラックスさせる「副交感神経」が優位になるのですが、
疲れやストレスが溜まったり、気温差、気圧の変化などで体に負担がかかると、
興奮状態をつくる「交感神経」が優位になりやすく、
眠っていても・・・体が休まりにくくなります。
その結果、【無意識の食いしばり】につながることがあります。
■また、 首・肩の緊張し首や肩が硬くなると!
あご周りにも力が入りやすくなります。
特にスマホやデスクワークが多い方は、
猫背や前かがみ姿勢によって首が緊張しやすく、
食いしばりが起こりやすい傾向があります。
こういった事が原因で食いしばりが続くと…
エラ張り、 顔のむくみ、頭痛、 肩こり、フェイスラインの崩れにも繋がることもあります。
※間接的ではありますが、自律神経を整え、正しい姿勢を保つことで顔が大きくなって行く事を予防出来ます♪
ぜひ、ご参考に!!(^^)
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