1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン上野・神田・秋葉原・北千住・浅草・日暮里トップ   >  
  5. ココロカラダメディカル 北千住西口院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ココロカラダメディカル 北千住西口院

ココロカラダメディカル キタセンジュニシグチイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都足立区千住2-16 市川ビル 1F
  • 北千住駅 西口 徒歩5分の整体院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]

ココロカラダメディカル 北千住西口院のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026-06-21 20:00:00.0
手足の冷え・末端冷え性のセルフケア
\北千住駅西口から徒歩5分お身体の不調ならココロカラダメディカル整体院 北千住西口院へ/

【1. 血行促進ストレッチを取り入れる】
適度な運動は血液をスムーズに循環させ、冷えの改善に効果的です。特に、ふくらはぎや足首、手首を動かすストレッチを行うと、ポンプのように血液が巡りやすくなります。デスクワーク中でも足首を回すなど、小さな運動を心がけましょう。

【2. 体を温める食事を意識する】
ショウガやネギなどの食材を積極的に摂取し、タンパク質も忘れずに取り入れると筋肉量アップに役立ちます。栄養バランスを整えることで、冷えにくい体質づくりが期待できます。

【3. お風呂で体をしっかり温める】
38~40℃のぬるめのお湯にゆったり浸かると、副交感神経が優位になり血行が促進されます。バスソルトや入浴剤を活用したり、半身浴を取り入れるのもおすすめです。

【4. マッサージで末端を刺激する】
就寝前などに手足の指先や足裏、ふくらはぎを軽くマッサージすると、血液とリンパの流れが良くなり、冷えの解消に繋がります。リラックス効果も高いため、ストレス緩和にも有効です。

【まとめ|末端冷え性を克服してポカポカ生活へ】
末端冷え性は、ストレッチや食事、入浴など自宅でできる対策で大きく改善が見込めます。さらに、整体施術を取り入れることで身体の歪みを正し、血流をスムーズにすることが可能です。冷え防止として暖かい服装やブランケット、湯たんぽを活用するのも効果的なので、特に寝る前に足元を温めると深い眠りを得やすくなります。これらを日々の習慣に少しずつ組み込んで、指先までポカポカになる快適な毎日を目指してみてください。
#北千住駅#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート

《店舗情報》
店舗名:ココロカラダメディカル整体院 北千住西口院
住所:〒120-0034 東京都 足立区 千住2-16 市川ビル1階
アクセス:北千住駅西口から徒歩5分
手足の冷え・末端冷え性のセルフケア_20260621_1
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • OX脚矯正

¥8,800

【北千住/骨盤・姿勢・肩こり・体幹】整体+EMS根本改善100分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規[猫背,肩こり,骨盤矯正,筋膜リリース]
ココロカラダメディカル 北千住西口院 高桑 虎汰朗
ご来店お待ちしております
整体師(国家資格保持)
高桑 虎汰朗タカクワ コタロウ
投稿者
ココロカラダメディカル 北千住西口院 高桑 虎汰朗

整体師(国家資格保持)

高桑 虎汰朗

タカクワ コタロウ

来院前との違いを実感できる身体づくりを応援します!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ココロカラダメディカル 北千住西口院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

¥2,900

【北千住/肩こり/腰痛】その場しのぎ卒業!整える全身整体/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
併用不可/新規[整体/肩こり/頭痛/猫背]

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正

¥2,900

【北千住/肩こり/腰痛/頭痛/原因改善】検査+整体で変化を実感/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
併用不可/新規[整体/猫背/腰痛/ストレッチ]

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥2,900

【北千住/猫背・巻き肩・姿勢崩れに】見た目も整える姿勢特化/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
併用不可/新規[整体/肩こり/猫背/腰痛]

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正

¥2,900

【北千住/自律神経/疲労/不眠/整体】自律神経リセット整体/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
併用不可/新規[整体/肩こり/産後骨盤矯正]

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥2,900

【北千住/産後ママ/骨盤矯正/赤ちゃん連れOK】骨盤矯正×整体/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
併用不可/新規[整体/腰痛/骨盤矯正]

  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正

¥2,900

【北千住/頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホPC疲れ解消整体/60分

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
併用不可/新規[整体/肩こり/猫背/腰痛]
02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ココロカラダメディカル 北千住西口院のブログ(手足の冷え・末端冷え性のセルフケア)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/