モミホグシ シンキュウイン スーパーカイフクポイント
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- 北海道函館市大川町１４－１１
- JR五稜郭駅より車で3分 函まるずし大川店様(八幡通)の一本裏通りです。
回復ポイントのブログ
- 自律神経
- 【自律神経が乱れる原因】
■ 睡眠リズムの乱れ
・寝る時間・起きる時間がバラバラ
・寝る直前までスマホ
・夜更かし → 朝ギリギリ起床
■ ずっと交感神経ON
・常に仕事・家事・育児で気が張っている
・休んでいても頭が仕事モード
・マルチタスクしすぎ
■ 呼吸が浅い
・猫背、スマホ長時間
・ストレスで無意識に浅い呼吸
■ 刺激物のとりすぎ
・カフェイン過多
・アルコールで寝落ち
・甘いもののドカ食い
■ 運動不足 or 過剰運動
・まったく動かない
・疲労が抜けないほど追い込む
■ リラックスできない
・スマホ＝休みと思っている
・ぼーっとする時間がない
・常に情報を入れている
■ 食事の乱れ
・食事時間がバラバラ
・朝食抜き
・夜遅くのドカ食い
■ 温度刺激不足
・シャワーだけ
・冷暖房に頼りすぎ
【まとめ】
・ON（仕事・ストレス）ばかり
・OFF（回復・リラックス）がない
→ 「切り替えがない」と自律神経は乱れる
【施術で自律神経に起こる変化】
■ 触覚刺激で副交感神経が働く
・皮膚へのゆっくりした圧やリズム刺激が脳に伝わる
・「安全な状態」と認識
→ 副交感神経（リラックス）が優位になる
■ 筋緊張の低下 → 交感神経の抑制
・慢性的なコリや力みは交感神経ONの状態
・筋肉が緩むと「緊張しなくていい」と脳にフィードバック
→ 過剰な交感神経活動が落ち着く
■ 呼吸の変化 → 迷走神経の活性化
・体が緩むことで呼吸が深くゆっくりになる
・横隔膜の動きが大きくなる
→ 迷走神経が刺激され副交感神経がさらに働く
■ 反射作用による神経調整（特に鍼）
・筋肉やツボへの刺激が神経反射を起こす
・過敏な神経の興奮を抑える方向に働く
→ 局所＋全身のバランスが調整される
■ 脳の過活動が下がる
・外部刺激（スマホ・思考）から遮断される
→ 「常に考えている状態」から回復モードへ
■ 血流改善による回復環境の向上
・筋緊張の低下で血管が拡張
・酸素と栄養が行き渡る
→ 神経の興奮状態が鎮まりやすくなる
【まとめ】
・交感神経（興奮）の過剰を抑える
・副交感神経（回復）を働かせる
「自然に切り替わる状態に戻す」
頑張り続けてしまう体をやさしくリセットし、本来の回復できる状態へ戻す手段として、もみほぐしや鍼がおすすめです。
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