1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン東海トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン日進・豊田・刈谷・岡崎・安城・豊橋トップ   >  
  5. ラココ イオンタウン岡崎美合店(LACOCO)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンタウン岡崎美合店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ イオンタウンオカザキミアイテン

  • エステ
  • 愛知県岡崎市美合町字つむぎ南1-1 イオンタウン岡崎美合2F
  • イオンタウン岡崎美合2F

ラココ イオンタウン岡崎美合店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2026-06-13 11:25:40.0
ダイエットの敵じゃない?!白米の驚くべき効果
こんにちは!脱毛サロンラココ岡崎美合店です!
本日は『白米』についてです!
糖質制限ダイエットが話題になる一方で、「たくさんの糖質を含むお米は、食べると太る」という説がまことしやかに広がっています。
でもそれは実は、大きな誤解なんです!
科学的にも、お米は太りにくく、人間が活動する上で必要な栄養素が含まれていることが示されているんです!


【米を食べても太りにくい理由はお米の性質にある!?】

お米に多く含まれる糖質を摂ると血糖値が上がり、体内ではインスリンを分泌して糖分を脂質に変えることから、「お米=太りやすい」という認識が広がっていますが、それは大きな間違いです!
甘いお菓子やパン、ジュースなどに比べて、お米による血糖値の上昇はゆるやかなため、どちらかというとお米は太りにくいです。
また、お米を抜いてしまうと、その日のパフォーマンスにも悪影響を与えかねません...
お米を含む糖質は、70%が筋肉、20%が脳、残り10%は他の臓器で使われます。つまり、脳の大切なエネルギー源であり、必要な栄養素なのです!
お米にはタンパク質やビタミンをはじめ、様々な栄養素があります。もちろん、食べ過ぎには注意ですが、健康的な食生活に大切なのは「お米を控えること」ではなく、「お米をどう食べるか」なのです。

【太らない食べ方は「一汁三菜」の食事バランス】

昔の日本人は今よりお米を食べていましたが、太っている人は現代ほど多くありませんでした。それは、脂質の多いおかずが少なかったから、と考えられています。
つまり、大切なのは、バランスの良い食事なのです!
これを具体的に叶えているのが、昔ながらの「一汁三菜(いちじゅうさんさい)」。おいしいご飯とお味噌汁に、肉や魚などの動物性の主菜、そして野菜や海藻など植物性の副菜2品という伝統的なメニューこそが、健康なくらしの基本となります。

【常温のおにぎりでダイエット!?】

太らないお米の食べ方としては、あえて常温でお米を食べること。常温だと、主成分のでんぷんが「レジスタントスターチ」という、体内にとどまりにくい性質に変わると言われています。
そこでオススメなのが、朝、おにぎりをつくって、お昼にそのまま常温で食べる方法です。

いままで、ダイエットのために大好きなお米を我慢してきたという人こそ、お米をおいしく食べながら健康になりましょう♪

ダイエットの敵じゃない?!白米の驚くべき効果_20260613_1

おすすめクーポン

  • 脱毛

¥0

【脱毛が初めての方/乗り換えの方】美肌脱毛★無料カウンセリング

回数:
1回
提示条件:
予約時
利用条件:
他のメニューとの併用不可
投稿者

スタッフ

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ラココ イオンタウン岡崎美合店(LACOCO)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 脱毛

¥0

【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント

提示条件:
予約時
利用条件:
他のメニューとの併用不可

  • 脱毛

¥0

【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント

提示条件:
予約時
利用条件:
他のメニューとの併用不可

  • 脱毛

¥0

【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント

提示条件:
予約時
利用条件:
他のメニューとの併用不可

  • 脱毛

¥0

【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント

提示条件:
予約時
利用条件:
他のメニューとの併用不可

  • 脱毛

¥0

【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント

提示条件:
予約時
利用条件:
他のメニューとの併用不可

  • 脱毛

¥0

【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント

提示条件:
予約時
利用条件:
他のメニューとの併用不可
02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

ラココ イオンタウン岡崎美合店(LACOCO)のブログ(ダイエットの敵じゃない?!白米の驚くべき効果)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beautyhotpepper.pro/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/