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健康堂整骨院 大倉山新院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-19 13:26:59.0
- 冷房にご注意ください
- 皆さんこんにちわ
健康堂整骨院大倉山新院です！
最近少しずつ暑さが増し夏の季節が近づいてきましたね！
この時期に注意して頂きたいのがクーラーです。暑いとどうしてもクーラーをつけてしまうのはわかりますが、冷房が効いてる場所では首や肩、足首など露出が多い所から冷えてしまいます。
露出している部分に直接冷房の風が当たることにより、筋肉が冷えて血管が縮まり、血流と共に代謝が落ちていきます。その結果、肩のこりや内臓の機能が落ちる為に体に重ダルさなどの不調が出てきます。
この様な症状を感じている方は仰向けになり、バンザイをした状態で30秒間伸びばしていきましょう。
そのまま肩甲骨を動かす意識を持って床に手を滑らせながらラジオ体操の深呼吸の様に体幹へ手を戻します。
出来ればこれを3セット毎にやり続けましょう。
身体に変化が出てくるはずです。
身体のお悩みを抱えてらっしゃる方は是非、健康堂整骨院大倉山新院へお気軽にご相談ください。
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