ケンコウドウセイコツイン オオクラヤマシンイン
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健康堂整骨院 大倉山新院のブログ
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投稿日：2025-07-28 16:56:31.0
- ぎっくり腰って何？突然やってくる腰の激痛とは？
- 朝起きて顔を洗おうと前かがみになった瞬間、腰に「ビキッ」と電気が走るような痛み。
動こうとしても体が固まってしまって動けない…。そんな突然の腰の激痛、経験したことはありませんか？
それは「ぎっくり腰」かもしれません。
・ぎっくり腰とは？
ぎっくり腰とは、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれる症状で、腰に突然激しい痛みが起こる状態を指します。
日常のちょっとした動作――たとえば物を持ち上げたり、立ち上がったり、体をひねったりする際に発症することが多く、前触れなく起こるのが特徴です。
・原因はさまざま
重い物を無理に持ち上げた
姿勢の悪さが続いた
筋肉や関節が固くなっていた
腰に疲労が溜まっていた
骨格の歪みやバランスの乱れ
特に、骨盤や背骨の歪みがあると腰への負担が大きくなり、発症しやすくなると言われています。
・症状と注意点
腰の激しい痛み
動作のたびに痛みが強くなる
寝返りや立ち上がりがつらい
腰が固まったような感覚
当院でぎっくり腰の予防を！
ぎっくり腰を繰り返さないためには、体の根本的なバランスを整えることが大切です。
1. マッサージによる筋肉のケア
腰やその周囲の筋肉が硬くなっていると、わずかな動作でも負担がかかってしまいます。当院では、緊張している筋肉を丁寧にほぐすことで、血流を改善し、痛みが起きにくい状態へと導きます。
2. 骨格・骨盤の調整
姿勢の癖や体の使い方で知らず知らずのうちに歪んでしまった骨格や骨盤は、腰痛の大きな原因のひとつです。手技による矯正で骨格のバランスを整え、腰への負担を軽減します。
3. 日常生活のアドバイス
整骨院では施術だけでなく、再発を防ぐための姿勢指導やストレッチ、体の使い方など、実践的なアドバイスや自宅でできる簡単なセルフケアの指導もさせて頂きます。
お困りの方がいましたらお早めにご連絡ください！
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