ケンコウドウセイコツイン オオクラヤマシンイン
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健康堂整骨院 大倉山新院のブログ
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投稿日：2025-09-03 22:16:54.0
- 夏こそ「温活」で不調知らずに！
- 「温活」と聞くと、冬に体を温める習慣のことだと思われがちですが、実は夏こそ大切です。冷房や冷たい飲み物の影響で、体は思っている以上に冷えています。その冷えが、肩こりや腰痛、だるさの原因になることも少なくありません。ここでは、夏場の温活のメリットと、整骨院でできるサポートについてご紹介します。
1. 冷房による冷えから体を守る
冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来することで、自律神経は乱れやすくなります。血流が滞ると筋肉の硬さやこりにもつながります。温活で体を内側から温めると血行が促進され、不調を予防しやすくなります。
2. 胃腸の働きを整える
冷たい飲み物や食事の取り過ぎは、胃腸を冷やし消化力を弱めます。温かいスープやお茶を意識的に摂ることで内臓を温め、夏バテを防ぎやすくなります。
3. 免疫力を落とさない
体温が下がると免疫力が落ちやすくなります。日々の温活で体を温めることで、夏風邪やだるさの予防につながります。
4. 疲労回復とリラックス効果
お風呂や蒸しタオルで体を温めると副交感神経が優位になり、心身がリラックスします。眠りの質も良くなり、疲れの回復も早まります。
整骨院でできる温活サポート
当院では、温活をサポートする施術も取り入れています。
温熱機器で筋肉をやさしく温め、血行を促す
マッサージや手技で固まった筋肉を緩める
姿勢や骨格のバランスを整え、冷えにくい体づくりをサポートする
セルフケアだけで改善が難しい不調も、整骨院での施術を組み合わせることでより効果的に整えることができます!
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