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健康堂整骨院 大倉山新院のブログ
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投稿日：2026-06-11 12:28:27.0
- 季節の変わり目の不調
- 【季節の変わり目に体調を崩しやすい方へ】
梅雨の時期など、気温や気圧の変化が大きい季節の変わり目になると、「頭痛が増える」「身体がだるい」「肩こりや首こりがひどくなる」「眠気が続く」といった不調を感じる方が少なくありません。
身体は、気温や湿度、気圧などの環境変化に合わせて体温や血流を調整しています。その働きを担っているのが自律神経です。しかし、急激な寒暖差や気圧の変動が続くと、自律神経に負担がかかり、身体がうまく対応できなくなることがあります。その結果、疲労感や頭痛、めまい、不眠、胃腸の不調など、さまざまな症状として現れることがあります。
特に、デスクワークによる運動不足や慢性的な肩こり、睡眠不足、ストレスを抱えている方は、自律神経のバランスが乱れやすく、季節の変化による影響を受けやすい傾向があります。「毎年この時期になると調子が悪くなる」という方は、身体からのサインかもしれません。
鍼灸施術では、お身体の状態や生活習慣、お悩みを丁寧にお伺いしながら、一人ひとりに合わせた施術を行います。筋肉の緊張が強い部分を緩めたり、東洋医学の考えに基づいて全身のバランスを整えたりすることで、心身を健やかな状態へ導くサポートを行います。
また、不調が強くなってから対処するだけでなく、定期的なケアによって体調管理を行うことも大切です。季節の変わり目を快適に過ごすためには、十分な睡眠、適度な運動、バランスの良い食事に加え、ご自身の身体を整える時間を持つことが重要です。
毎年繰り返す季節性の不調や、原因がはっきりしない疲労感でお悩みの方は、一度ご自身の身体と向き合ってみませんか。鍼灸を通じて、季節の変化に負けない健やかな身体づくりをサポートいたします。
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