クリアリティ ボディ ケア(clearity body care)の口コミ一覧 (1/2)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

楽しい時間を過ごしてもらえることを大事にしてるので
気分が良くなってもらえていたら嬉しいですよ^ ^

トレーニングも自分ではやらない＝辛い、大変という
気持ちがあるので嫌な気持ちになってしまいがちです…

せっかく頑張ろうと気持ちを上げてもトレーニングして
マイナスな気持ちになってしまっては悪循環になってしまいます…

話し過ぎてトレーニングが厳かになってしまうこともありますが
ご理解頂いてる通りで普段の生活やトレーニングももちろん
気持ちがマイナスの方向へ向かうことが体重増加やリバウンド
体調不良などを引き起こす原因だと思っています(>_<)

気持ちが安定してくれば筋肉の動かし方も上手になりますし
食生活でも食べ過ぎたりしないことにも繋がったりするので
日々楽しい時間を過ごしてもらうことが重要なことだと思っています♪

あまり背負い込み過ぎず、抱えているものはどんどん出していけたら良いと思いますよ(o^^o)

また楽しみにお待ちしてますね！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

期間が少し空いて体が硬くなっていましたね！

普段の生活で使わない筋肉があったように感じたので
今回使った筋肉を参考に生活してみて下さいね^ ^

今の時期は寒暖差などで気分が上がりづらかったり
体調を崩してしまうこともあると思います…

気圧の関係で頭痛なども出てきやすくなったりします…

調子が良いと生活してても気にならないのですが
少しずつの積み重ねで体調を崩しやすい体になってしまっていたりもあります…

夏に向けても暑さに負けない体作りと
薄着になる上で自信を持った体作りをしていけたら嬉しいですね(o^^o)

また一緒に頑張ってトレーニングしていきましょうね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

こちらこそ毎回楽しい時間をありがとうございます^ ^

心身ともに体を変えていくことがとても大事だと考えています！

気持ちの部分が崩れてしまうと食欲が増進してしまったり
体を動かす際にも上手く動かせなかったりしてしまい
体の不調が出やすくなってしまいがちです…

ここ最近では腰痛が不調として出てきてしまいましたね(>_<)

お伝えした筋肉を意識してもって変化が出てきてもらってると思うので
もしまた腰痛が出てきた時には思い出してみて下さいね♪

右肩の四十肩が左肩にもなってきたかもという話もありましたが
上半身の使い方をまた改めて意識してもらえれば予防になれると思うので
不調を良くしつつ、良いお身体作りまた一緒に頑張っていきましょうね(o^^o)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

今回も頑張ってトレーニングして頂きありがとうございます^_^

下半身の症状は神経痛かもしれませんね…

腰の骨の変形によって下半身の神経痛は出てくることがあり
日常の癖などで姿勢が悪くなってしまい
その姿勢が続いてしまうことで骨が変形してしまうことで症状が出てきてしまいます…

逆を返せば、良い姿勢を続けていけば、骨の変形がおさまり
神経痛などの体の症状も落ち着きやすくなると思います！！！

片側に寄ってしまう癖を落ち着かせて
反対側の筋肉を使う普段の意識を心掛けてもらえると嬉しいです(o^^o)

また自分のペースで一歩ずつ頑張っていきましょうね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

そんなに謝らないで下さいよ(>_<)

自分としても良い結果を出したい気持ちがとてもあるので
上手くいかないところは一緒に見つけていけたら良いと思っていますよ^_^

食生活の面での暴飲暴食は日々のストレスや血糖値のコントロールが
上手くいかないことで起きてしまう現象だと思います…

その気持ちの高まりを食事制限などでストップかけてしまうと
さらに火に油を注いでしまい、精神的におかしくなってしまうことがあります…

健康第一なので食事制限ということはせず
まず自分の気持ちの整理や普段からのストレスを溜めない気持ち作り
食事の内容を少し変えて血糖値のコントロールを行っていけば
安定して健康的に体型を変えていけると思っていますよ(o^^o)

早く結果を出したいという焦る気持ちもありますが
焦ってしまうと結果が出ないことが多いので
リバウンドしないように自分のペースで気持ちも体も変えていけると嬉しいですね！

また一緒に楽しくトレーニングしていきましょうね！！！

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

いつもトレーニングを頑張って頂き、本当にありがたいです^ ^

結果をもっと出していけると良いのですが、自分の不甲斐ないところで
数字の部分で停滞してしまい申し訳ありません(>_<)

体重も大事かもしれませんが、自分は見た目や姿勢、気持ちの面の変化が
とても重要だと考えています…

ただそうは言っても数字にもこだわりたい気持ちがあるので
生活面での負担のかからない食生活作りをしていって
目標の数字にも結果出していけるようにしていきたいですね♪

今回下半身の筋肉を鍛えたので、また次回状態教えて下さいね(o^^o)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

筋肉痛も来てもらって嬉しいですね^ ^

筋肉痛がないと心配になりますが、トレーニングのやり方が難しかったり
どこに効かせているか分からなかったり、負荷が足りなかったりすると
筋肉痛が来ないことがありますね…

今回も筋肉痛が来て頂いたということはとても上手に
トレーニング出来たということだと思いますよ(o^^o)

初めのうちはその感覚が難しかったりしますが
今はとても安心してトレーニングやらせて頂いてますよ♪

筋肉痛があるとそこの筋肉を意識して生活も送れるので
良い姿勢への意識付けにもなるかもしれないですね！！！

また一緒にトレーニング頑張っていきましょうね！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

とてもお気持ちが伝わる内容ですごく嬉しく感じますよ(o^^o)

体の勉強は10年以上していますが
いろいろな人のお身体があるので
まだまだ勉強していかないとなと毎回感じておりますよm(_ _)m

この内容で進めていけば上手くいくはずと思っていても
人によっては同じ内容で体型が変わりづらいことがあります…

一人一人に合った内容で生活リズムや習慣を変えていかないと
なかなか上手くいくことがあったのでお話を聞いて
その人に合った生活習慣を変えていくことが1番だと思っています^ ^

もし怪我をした時も自分が病院で働いた経験も活かして
良い対処法などもお伝えしていけたら良いなと思っています♪

また一緒に心も体も変えていけるように頑張っていきましょうね！！！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

初めてお会いしたのは去年の12月でしたね^ ^

いろいろお忙しいこともあり、本格的に3月からトレーニングを始めて今！

自分としても出会った時と比べて見た目の変化が変わってきたように感じます(o^^o)

数字の部分では気持ちの面を安定しつつ、食欲が変わってきてもらえると
さらなる結果が出てくれるのではないかと思いますが
リバウンド経験も踏まえて、少しずつ自分のペースで変わっていけたらと思っているので
本当に焦らないように頑張っていけたら嬉しいですね♪

前回お伝えしたくびれの出し方をポイントを次回のトレーニングで活かしつつ
食事のコントロールを上手くして頂けると夏前までには
良いお身体になってもらえるのではないかと思っていますので
また一緒にトレーニング頑張っていきましょうね！！！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

筋肉痛しっかり効いていたみたいでとても良かったです^ ^

トレーニングしても上手く効かせられていないと
気持ち的にも残念な気持ちになってしまいますよね…

見た目の変化としても出てきやすいので
狙った筋肉に効かせていけるように出来ていることはとても嬉しいです(o^^o)

ちゃんと効かせられると次回もまた頑張ろうと
気持ちが前向きになれますもんね♪

また楽しくトレーニング一緒に頑張っていきましょうね！！！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

前回は気持ちの整理で、お話が多くなってしまいましたねm(_ _)m

今回は気持ちが落ち着いてトレーニングに集中出来たように思えましたよ^ ^

体を動かすにも頭の中で今から使う筋肉を整理しないと
上手く筋トレすることが出来ません…

いろんなことを考えてしまったりで筋トレに集中出来ず効果が半減してしまったり…

効かせたい筋肉に効かせられずに他の筋肉を使ってしまうと
自分の思った身体になれずにさらに悪循環になってしまいます…

焦ってしまって近道を選んでしまい、上手くいかない連鎖が続くより
一つ一つ階段を確実に登って、土台となる面を安定させていくことが
1番の体を変える近道になれると思うので、頑張って体を変えていきましょうね(o^^o)

また楽しみにお待ちしておりますよ♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

今回はお話が多くなってしまいましたが
気持ちの面はとても大事なので良い時間を過ごせたのかなと思いますよ！

トレーニングも大事なのですが
筋肉を鍛える上でも筋肉への集中力が必要になります！

メンタル面で崩れていたりすると
筋肉へ集中出来ないままトレーニングをしてしまうため
効率良くトレーニングが出来なくて
筋肉痛も違うパーツに来てしまうことがあります…

まずは気持ちの整理が重要ですね！！！

体を変えるにあたっても普段の生活の変化が1番必要になるので
考え方を少しずつ変えていけたらストレスも少なくなっていって
暴飲暴食、過食も少なくなっていけると思っています^ ^

メンタル面の変化で食事のコントロールを上手くしつつ
またトレーニングでも筋肉を引き締めていけるように
自分のペースを作って少しずつ頑張っていきましょうね(o^^o)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

下半身の筋肉痛出てくれたんですね^ ^

普段の生活で歩いていたり、立っていたりしていても
意外と使っていない筋肉があったりします！

自分では立ち姿勢や歩き姿勢が正しい筋肉を使えているかは分かりません…

脚が太くなりやすい筋肉をずっと刺激しているとどんどん太くなってしまって
自分が思い描く下半身にならないこともあり
腰痛や膝痛が出やすくなったりなどしてしまいがちですm(_ _)m

体の症状も良くしつつ、足も細くなれるように普段使わない筋肉を刺激して
今までの生活習慣を変えていけるようにしていきたいですね(^o^)

また楽しみにお待ちしておりますね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

そもそも筋肉というのが何なのか分からないところですよね…

自分も国家資格を取る前までは体のことはよく分からず
なんとなく体を鍛えたり、怪我をした時にそのままにしてしまったり
気にしないで生活を送っていましたm(_ _)m

今までは、なんとなくでも問題なかったのですが
年齢が上がるにつれて、なかなか体重が減らなかったり
鍛えても体が辛くなることが出てきてしまって
リタイヤしてしまい諦めてしまいがちになっていました…

正しいフォームや力の入れ方を意識することで筋肉の変化が明確になり
見た目が変わったり、姿勢も変わったりで良い変化を感じやすくなります(o^^o)

良いモチベーションでトレーニング出来ているので
この調子で体の変化を一緒に楽しんでいけたら嬉しいですね^ ^

また楽しみにお待ちしております♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

久しぶりだと筋力が落ちている感覚や体力がなくなったなと感じやすいですよね…

落ちてしまったり、下がってしまったりすると気持ちの部分も下がりがちになりやすいです…

そうすると、体を動かさなくなり、今の状態よりもさらに低下してしまうことがあります…

なかなか1人では解決しにくい問題ですよねm(_ _)m

今回も一緒にトレーニングして、今の体の現状や今後の体の対策をイメージしていくことで
普段の生活から変化が出て、良いモチベーションになりやすくなると思います^ ^

また楽しくトレーニングをして、良いお体を一緒に作っていけたら嬉しいですね(^o^)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

トレーニングか天候の影響で体調崩されてしまいましたね…

あまりトレーニングされていない方ですと血流が滞ってしまっていて
急な血流量増加により体調を崩される方もいらっしゃいます…

気をつけてお体見させて頂いていますが他の筋肉に力が入ってしまって
全身疲労になってしまっていたら本当に申し訳ありませんでしたm(_ _)m

トレーニングを続けていくことで体の使い方を覚えて頂き
一つのパーツを意識して鍛えていくことが出来てくると思うので
お気持ち負けないように良いモチベーションで一緒にまたトレーニング出来たら嬉しいです♪

また楽しみにお待ちしておりますね(o^^o)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

姿勢が変わってきたお話もらえてとても嬉しいです^ ^

数字の変化よりも見た目の方が大事だと思っています！

どんなに体重が減ったとしても、周りから病的に痩せたの？だったり
評価されずに終わってしまうこともあります…

筋肉を付けて姿勢が変わると見た目も良くなっていくと思うので
周りからの目線は一目を置いてしまいますね(o^^o)

これからの体の変化を楽しみにどんどん体の知識を付けて
楽しくトレーニング出来たら嬉しいです♪

また楽しみにお待ちしてますね！！！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

薄着になるまでに体を変えていきたいという
良い目標を持ってもらえていてとても嬉しいです^ ^

「体を変えるには気持ちから」だと思っているので
良いモチベーションで良い習慣を作り
良い生活リズムを整えていくことで
自然と体は変化していくと思うので
無理のない生活作りをしていけたら嬉しいです(o^^o)

続けることに意味があるので出来ないことややりたくないことなども
一つ一つ解決していけたら良いお体に変わっていけると思いますよ♪

トレーニングをしつつ、体もほぐして良いお体を作っていけるように
一緒に頑張っていけたら嬉しいです(^ ^)

また楽しみにお待ちしてますね！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

筋肉痛があると気持ち的にも嬉しいですよね^ ^

効いている箇所によって姿勢が変わったり
痛みの予防や改善にもつながることがあります！

腰痛をみてみても、腰を鍛えるとより痛みが強くなったり
腰の反対側のお腹の筋肉を鍛えても痛みが変わらなかったり
いろいろなことが体の中で行われます！

筋肉痛が出ても、筋肉痛の痛みで姿勢が悪くなり
それを体で覚えてしまうと、せっかく鍛えた筋肉が弱くなってしまい
痛みが強くなったり、姿勢が悪くなったりしてしまいます…

身体の知識をたくさん付けることで
今の自分をさらに良い方向へ変えていけることが出来ると思っているので
少しずつ自分のペースで進んで行けたら嬉しいですよ(o^^o)

また一緒に体を頑張って変えていきましょうね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

毎回お話が多くなってしまいすみません…

楽しい時間なので自分としてもついついいろいろお話してしまいます(>_<)

お話をしていかないとその方の状況も分からず
原因となっている体の問題も解決出来ないとも思っています！

状態や状況を見つつ、いろいろお身体のご相談が出来たらと思っているので
これからも何でも教えて下さいね^ ^

また一緒に頑張ってトレーニングしていきましょうね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

年末年始、お正月などのイベントで体が重くなりがちですよね…

自分も年末年始は普段の生活より多めに食べてしまったり
あまり体を動かさなかったりで体重が増加してしまいましたよ(>_<)

ビックリしたのは今来て頂いているお客様のほとんどの方が
体重維持や体重減少していたので自己管理が素晴らしいなと思いました^ ^

嬉しい気持ちもありますが、自分もお客様に負けられないなと
良いモチベーションにさせてもらったのでとても感謝しております(o^^o)

上手くいかないことはあると思いますが、そのままの気持ちでいることはせず
前向きな気持ちに向かえる人が近くにいるというのはとても大事なことですね！

また今年も一緒に良いお身体を目指していきましょうね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

寒くなってきて、体が固まってきているのもあり
少し腰の症状も出てきてくるかもしれませんね…

症状が出てからでは手遅れになってしまうこともあり
日常生活にもかなり負担がかかってきてしまいます…

筋肉があると痛みに関してもなりづらいですし
もし痛みが出たとしても、筋肉があれば早めに状態が良くなることがあります^ ^

今までもいろいろと体のことを勉強して頂いてると思うので
心配はないと思いますが、また新たな体の症状が出てきたりする場合は
積み重ねた経験を活かして、上手く体の対処をしてもらえると嬉しいですね(o^^o)

また1年の始まりで良い1年を過ごせるように一緒に頑張っていきましょうね♪

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

今回背中周りの硬さによる可動域が狭くなっているお話でしたね！

姿勢が崩れてしまうとどうしても筋肉が固まってしまい
頑張って姿勢を戻そうと思ってもなかなか戻らない状況になってしまいます…

これは普段の生活の習慣・癖などが影響してしまうことが多くあります。

例えば仕事で悪い姿勢が続いたり、肉体労働で同じ筋肉を使ってしまったり
家で横になる向きが同じだったり、座る姿勢が偏っていたりなど
いろいろなことがあります。

普段生活していても、自分の姿勢や筋肉の使い方は分からないことが多いです！

マッサージすることで体のイメージと心のイメージも付いてきやすいので
またお忙しいと思いますが時間が空いた時にいらしてもらえると嬉しいです^ ^

毎回楽しいお時間をありがとうございます！
また楽しみにお待ちしてますね(o^^o)

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

初めてのことはなかなか勇気が出せずに行動出来ないですよね…

そんな中、勇気を出してご来店頂いたことをとても感謝しております^ ^

マッサージもやったことがないとどうなってしまうのだろうとか
痛くなったりしたらどうしようと不安な気持ちもありますが
チャレンジする経験が自分を変えてくれるチャンスだと思っております♪

分からないことや出来ないことがこれからもあるかもしれませんが
体の知識は一緒に経験して積み上げていくことがとても大切です！！！

些細なことでも大丈夫なので何でも相談して下さいね(o^^o)

まずは体の痛みを少なくして、体型の変化を一緒に感じていけるように
一歩ずつ乗り越えていけたら嬉しいです！

また楽しみにお待ちしておりますね！

口コミ投稿頂きましてありがとうございます！

お尻の筋肉と内ももの筋肉は腰痛にとって大事ですよね！

腰の筋肉の下にはお尻があり、腰を支える必要な筋肉になります。

歩き方や立ち方、座り方などで意外とお尻の筋肉は使われています！

ただ意識をしないとお尻の筋肉は使われないで腰に負担がかかることがあります…

筋肉の使い方を理解していると自然とお尻の筋肉を意識して使うことが出来ます^ ^

トレーニングでの意識が普段の生活の質を良くしていけると思います！

内腿も使わなくなるとお尻の筋肉も使われなくなるので関連性があるんですね(^_-)

体の知識はこれからの生活にも役に立ってくれるのでまた一緒に頑張っていきましょうね♪

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

筋肉痛のご報告ありがとうございます！

筋肉痛の程度も少ししか来てないと効いてないのかなと不安になりますよね…

筋肉を正しく刺激しても筋肉痛が来ないこともあります！

正しいフォームで正しく効かせた場合で筋肉痛が少ない時は負荷が足りてない可能性があります。

ただ正しいフォームで出来ていない場合は他の筋肉を使ってしまって来ないことがあります。

またいろんなことを考えてしまって他の筋肉を使ってしまった場合もあります。

いろいろ可能性がある中で上手く効かなかった原因を一緒に探して
毎回効率良くトレーニング出来るようにまた教えてもらえると助かります^ ^

一緒にやる上で気持ちの共有は大事だと思っているので
冬を乗り越える体作りを一緒に頑張っていきましょうね(o^^o)

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

週1回のトレーニングいつも頑張ってもらえて嬉しいです^ ^

体を動かすことは最初はなかなか気持ちが上がりづらいものですが
少しずつ体の結果が出てくると楽しめてきますよね♪

最初いらした時より体脂肪率がどんどん変わってきていて
見た目の変化も感じるようになりましたよ(o^^o)

普段の生活でも体型を維持するのが少し大変な環境かと思いますが
しっかり結果も出てきているので
今の生活スタイルを身に付けていけるようにしていきたいですね！

これから上手くいかないこともあるかもしれませんが
その時は一緒に答えを見つけていけたら嬉しいですね！

また楽しみにお待ちしております☆

口コミ投稿いただきましてありがとうございます！

腰痛に今まで悩まされていましたね…

とても懐かしく思いますよ(>_<)

腰痛や肩こりの主な原因は筋力不足・筋力低下によるものが多いと思います！

腰痛に関しては腰回りの筋肉が弱くなってしまい
体が支える力がなくなり、同じ筋肉に負荷がかかり続け痛みが出てしまいます。

肩こりも同様に背中や胸の筋力が少なくなり
肩の同じ筋肉に負担がかかり、痛みにつながってしまいます…

全ての筋肉にはバランスがあり、それが崩れた時に身体の症状は出てきやすいのです。

今全体的に鍛えて整っているように感じるので
腰回りだけでなく、上半身も上手に使えるようになり
腰痛の根本的な予防が出来ていけるようにしていきたいですね^ ^

もちろん体重の維持と減量も良い感じに進めていきましょうね(o^^o)

また楽しみにお待ちしております♪

口コミ投稿頂きましたありがとうございます！

上手く伝えられない点が多々ありますが
優しく毎回受け止めてもらって助かります(>_<)

何をやるにも全て気持ちだと思っております！！！

気持ちが上手くいかないと過食に走ってしまったり
運動・トレーニングにもやる気が起こらなかったり
いろんなことに悪循環が働きます…

良い循環が出来てくると
食事のコントロールも出来て、栄養や量の設定も出来たり
体の動かし方も正しいフォームで良い筋肉を鍛えられ
見た目や服の感じも変化が出て
いろんなことが楽しくなっていくと思います！！！

最初はみなさんつまずくことがありますが
諦めない気持ちと正しい知識を学ぶことで
これからの人生がとてもより良い物になると思います^ ^

一歩一歩無理のないように進んで
出来ないことも教えてもらえれば
違う方向で進めるように考えていきたいので
これからも何でもお話してもらえると助かりますd(￣ ￣)

また一緒にトレーニング頑張っていきましょうね♪