リンパマッサージナチュラルハコザキテン
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ナチュラル 箱崎店(NATURAL)のブログ
- 今から始める免疫ケア
- こんにちは！
NATURAL箱崎店の柚木です♪
まだ9月ですが最近インフルエンザが
流行っているのはご存知ですか？
今の時期はワクチンを打つ時期でもないので
かかりやすいみたいですね…
そんな外部の刺激から
お身体を守るのに大切なのが免疫です！
そもそも免疫とは…？
→ウイルスや細菌などの異物から体を守る仕組みのことで
生まれつき持っている自然免疫と
経験して記憶し対処できる免疫の獲得免疫があります。
ワクチンはこの免疫記憶を利用して
病気にかかる前に免疫へ予行練習させるようなイメージです。
では自然免疫を高めるにはどうしたらいいのか？
まず大切なのが、
「睡眠・食事・適度な運動」です！
そして、もうひとつ大切にしたいのが「身体の巡り」です。
血液はもちろん、リンパ液も身体の中を巡っています。
リンパには、余分な水分や老廃物などを回収したり、
免疫に関わる細胞が働く場所としての役割があります。
身体の巡りを整えるために
リンパマッサージで身体を流してあげることで
滞りやすいリンパの流れをサポートし
むくみや重だるさのケアにもつながります。
「最近、身体が重いな…」
「むくみやすい」
「冷えが気になる」
「なんとなく疲れが抜けない」
そんなときは身体のケアをして
ゆっくり休ませてあげる時間も大切です！
毎日の睡眠や食事、適度な運動に加えて、
リンパマッサージで身体の巡りをケアして
病気にかかりにくい元気な身体を目指していきましょう♪
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¥6,900 【人気No.1】発汗+全身リンパマッサージ(ヘッド,腸もみ,足つぼ)計90分￥6900
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