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全力ストレッチ 赤坂のブログ
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投稿日：2026-06-12 10:51:49.0
- 四十肩・五十肩の原因
- 皆さんこんにちは！
全力ストレッチ赤坂店です！
デスクワークやゴルフやっている方に多い
四十肩/五十肩の原因ってご存知ですか？
肩が上がりづらい/動かし辛い/動かすと痛みが走るなど、、、
四十肩・五十肩では、日常生活に支障をきたすほどの痛みや腕の動かしにくさを生じます。
四十肩・五十肩は、中高年に多く発症することで知られていますが
最近では20代30代の方も、発症したりと、
原因が加齢とは関係なく起こりうる症状になっています。
肩に強い痛みが生じ、つらい思いをされる方も多いのではないでしょうか？
四十肩・五十肩は「肩関節周囲炎」という正式名称があり、
肩関節周辺の組織に炎症を起こしている状態を指します。
～肩関節周辺に炎症を起こす要因～
1,関節や腱の変性
2,運動不足や加齢
3,不良姿勢
症状としては「急性期」「慢性期」「回復期」の3つの時期に分けることができ
それぞれの時期で適切な対処が必要になってきます。
急性期は炎症が強い時期なので、安静にすることが大切ですが
慢性期に入ったら無理のない程度に少しずつ動かしていきましょう！
この時期に動かさずにいると、筋肉や関節が硬くなり可動域が狭くなってしまうので
ストレッチが大切になってきます◎
赤坂店では、四十肩五十肩のお客様への施術、アプローチも
自信持って行っております！
動かなかった肩がスイスイ動く/上がるようになったお客様も、、！！！
四十肩五十肩でお悩みの方は
ぜひ一度赤坂店のトレーナーにお身体任せてください♪
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