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ルブルジョン(le bourgeon)のブログ

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705件のブログがあります

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  • 毎日出ていれば、便秘じゃない?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-30 22:36:13.0
    投稿者:
    福士 文菜
    こんばんは♪「腸内環境を整えるといい」この言葉、聞いたことがある方も多いと思います。でも実際に・なぜ大切なのか・整うと何が変わるのか・毎日お通じがあれば問題ないのかここま…続きを見る
  • 冬の乾燥頭皮・フケ。原因は外より「中」かも?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-29 23:32:48.0
    投稿者:
    福士 文菜
    こんばんは♪冬になると増えてくるお悩みのひとつが乾燥頭皮・フケ。・かゆみが出る・白い粉のようなフケが気になる・シャンプーを変えても改善しないそんな方、多いです。冬に乾燥頭…続きを見る
  • 楽しんだあとは、また整える
    プライベート
    投稿日:
    2025-12-28 21:10:22.0
    投稿者:
    福士 文菜
    9年ぶりにユニバへ行ってきました!そして、息子は人生初のユニバ。初めて見る景色や音、キャラクターに終始ニコニコで楽しそうな姿が見られて、それだけで来てよかったなと思えた一…続きを見る
  • 睡眠の質は「朝の食事」で決まるって知ってましたか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-27 21:18:16.0
    投稿者:
    福士 文菜
    朝に「トリプトファン」を摂ることが、質の高い睡眠への第一歩になることをご存じですか?トリプトファンは必須アミノ酸のひとつで、体の中では作ることができないため、食事から摂る…続きを見る
  • 腹八分目って量じゃなかったんだ、って話
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-26 21:29:43.0
    投稿者:
    福士 文菜
    こんばんは♪私の長年のもやもや「腹八分目を意識しましょう」よく聞く言葉だけど、正直ずっと……って思っていました。腹八分目って、結局どれぐらい?このくらい? それとももう少…続きを見る
  • 年末年始のお休みについてのお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-25 22:12:06.0
    投稿者:
    福士 文菜
    こんばんは!クリスマスはどんな風にお過ごしですか?♪年末年始の営業・オンラインサポートについてお知らせさせていただきます。【サロンの年末年始休業について】誠に勝手ながら12…続きを見る
  • 年末恒例!ハズレなし大抽選会開催中
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-12-24 15:22:27.0
    投稿者:
    福士 文菜
    こんにちは♪毎年恒例の年末大抽選会 を今年も開催しています。今年ももちろん\ ハズレなし / の太っ腹抽選会です。施術を受けていただいた方に、感謝の気持ちを込めてご用意しまし…続きを見る
  • イベント続きの今こそ、16時間ファスティング
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-24 10:01:30.0
    投稿者:
    福士 文菜
    今日はクリスマスイブですね。12月後半は忘年会やパーティー、年末年始と予定が続き、食生活が乱れやすい時期。「食べすぎた…」「リセットしたい…」そんな時におすすめなのが、16時…続きを見る
  • 迷ったらここに戻って。基本の食事バランス
    ビューティー
    投稿日:
    2025-12-23 22:34:13.0
    投稿者:
    福士 文菜
    ダイエットや体調管理をしていると、「これで合ってるのかな?」と迷うこと、ありませんか?・野菜を増やしすぎて疲れる・炭水化物を減らしすぎて力が出ない・たんぱく質ばかり意識し…続きを見る
  • 毎朝のチリツモ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-12-22 15:03:39.0
    投稿者:
    福士 文菜
    毎朝のチリツモ酵素。ファストザイム スリムを朝の習慣として続けてきて、もうすぐ1本終了です。特別なことはしていないけど、この「淡々と続ける」ことが大切。習慣化にはまずは21日…続きを見る
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