【骨盤・姿勢矯正・肩こり腰痛】ストレッチ専門店 骨盤メディカル整体院 福岡天神院
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骨盤メディカル整体院 福岡天神院のブログ
- その肩こり、本当に肩こり？｜福岡天神・福岡市の整体
- こんにちは、ストレッチ専門店 骨盤メディカル整体院です。
今回は「肩こり」についてお話しします。
「いつもの肩こりだから大丈夫」と思っていても、肩や首の痛み・しびれなどがある場合は、単純な肩こりとは限りません。
肩こりは、長時間同じ姿勢で過ごすことや、首・肩まわりの筋肉の緊張、運動不足、ストレスなど、さまざまな要因が関係します。
また、頭痛や手のしびれなどを伴う場合は、肩こり以外の原因が関係している可能性もあります。
■肩こりと頭痛の関係
頭痛にはいくつか種類があります。
代表的なものとして、
・片頭痛
・群発頭痛
・緊張型頭痛
などがあります。
この中でも緊張型頭痛は比較的多く、首や肩まわりの筋肉の緊張、長時間の同じ姿勢、ストレスなどが関係することがあります。
頭全体が締め付けられるような痛みや、首・肩のこりを伴うことが特徴です。
一方、片頭痛はズキズキと脈打つような痛みや、吐き気、光や音がつらくなるなどの症状を伴うことがあります。
群発頭痛では、片側の目の奥に非常に強い痛みが起こり、涙や鼻水などを伴うことがあります。
このように「頭痛」といっても種類によって特徴が異なるため、すべてを肩こりが原因と考えるのは注意が必要です。
■まずは無理のない範囲で身体を動かす
肩や首まわりが気になる場合は、肩をゆっくり回す、首や肩まわりを軽く動かすなど、無理のない範囲で身体を動かしてみましょう。
長時間同じ姿勢を続けないことも大切です。
ただし、運動によって痛みが強くなる場合は無理をせず、原因を確認することをおすすめします。
肩や首の痛みだけでなく、手や腕のしびれ・力が入りにくいなどの症状がある場合や、頭痛が突然強くなった場合などは、肩こりと決めつけず医療機関へご相談ください。
ストレッチ専門店 骨盤メディカル整体院では、お身体の状態や姿勢、動き方などを確認しながら、お悩みに合わせたケアをご提案しています。
「ただの肩こりかな？」と思っている方も、お気軽にご相談ください。
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