鎌ヶ谷西口整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-14 12:00:00.0
- 腕のしびれや肩こり解消
- 【腕のしびれや肩こり…それ「胸郭出口症候群」かもしれません】最近、こんな症状はありませんか？
・腕や手のしびれ
・肩こりや首の重だるさ
・腕を上げるとだるい、つらい
・細かい作業をすると疲れやすい
これらの症状がある方は、「胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）」の可能性があります。
■ 胸郭出口症候群とは？
首から腕にかけて伸びている神経や血管が、鎖骨や筋肉の間で圧迫されることで起こる症状です。
特に、肩や首まわりの筋肉が硬くなっていたり、姿勢が崩れていると起こりやすくなります。
■ なぜ起こるの？
原因として多いのは、日常生活での姿勢です。
・猫背や巻き肩
・長時間のスマホ・パソコン作業
・デスクワーク中心の生活
・運動不足による筋力低下
■ 放置するとどうなる？
最初は軽い違和感でも、放っておくと
・しびれが慢性化する
・握力が低下する
・日常生活に支障が出る
■ ご自宅でできる簡単ケア
日頃から胸を開くストレッチや、肩甲骨を動かす体操を取り入れることで、症状の予防・改善につながります。
ただし、無理に行うと逆効果になることもあるため、違和感がある場合は中止してください。
■ まとめ
胸郭出口症候群は、早めにケアすることで改善が期待できる症状です。
「少し気になるな…」という段階でも、お気軽にご相談ください。
皆さまのご来院をお待ちしております。
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鎌ケ谷西口整骨院
住所：〒273-0113
葉県鎌ケ谷市道野辺中央２丁目１－３３
TEL：047-442-6855
mail ：kamagaya@keizgroup.jp
HP：https://kamagaya.chiryouin.biz/
受付時間
平日
午前9：30～12：30 午後15：00～20：30
土日・祝日
午前8：30～12：00 午後14：30～17：30
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