骨盤 肩こり 腰痛専門 淡路あず整骨院(旧：骨盤専門院 あず整骨院 淡路院)
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淡路あず整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-28 08:50:17.0
- 「反り腰」を放置するとどうなる？女性の不調へ
- こんにちは！
骨盤・肩こり・腰痛専門の「淡路あず整骨院」です。
「ダイエットしているのに、下腹だけが凹まない…」
「仰向けで寝ると、腰が浮いて辛い…」そんなお悩みはありませんか？
それ、実は筋力低下ではなく、「反り腰」が原因かもしれません。
■ なぜ女性は「反り腰」になりやすい？
女性は男性に比べて骨盤が広く、反り腰になりやすい骨格をしています。
さらに、以下のような日常のクセが加わることで悪化しやすくなります。
ヒールの高い靴をよく履く
デスクワークで骨盤が寝た座り方になっている
スマホを見る時に首が前に出ている
■ 反り腰を放置するデメリット
反り腰は、見た目が悪くなる（ポッコリお腹、お尻が垂れる）だけでなく、身体のさまざまな不調を引き起こします。
慢性的な腰痛：常に腰の筋肉が緊張状態になるため。
ガチガチの肩こり：腰の反りを補おうとして猫背になり、首や肩に負担がかかるため。
下半身のむくみ：骨盤の歪みによって血流が悪くなるため。
■ 簡単セルフチェック！
壁に「頭・背中・お尻・かかと」をピタッとつけて立ってみてください。
腰と壁の隙間に「握りこぶし」が入ってしまう方は、反り腰の可能性が大です！（理想は手のひら1枚分です）
■ 当院の「美姿勢整体」で根本改善へ
反り腰は、硬くなった筋肉をただ揉むだけでは改善しません。
大切なのは、骨盤の歪みを正しい位置に戻し、使えていないお腹の筋肉（インナーマッスル）を活性化させることです。
当院では、お一人お一人の身体のクセを分析し、バキバキしない優しい施術で根本改善を目指します。
「自分の姿勢、大丈夫かな？」と気になった方は、ぜひ一度当院の『美姿勢整体』を体験してみてくださいね！
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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