骨盤 肩こり 腰痛専門 淡路あず整骨院(旧：骨盤専門院 あず整骨院 淡路院)
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淡路あず整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-30 07:37:27.0
- 6月の梅雨の時期に肩こりや頭痛が酷くなる理由とは？
- みなさん、こんにちは！
淡路あず整骨院の山下です。
6月に入り、いよいよ梅雨の季節がやってきますね。
この時期、「なんとなく体が重だるい」「頭がズキズキする」「肩こりや腰痛がいつもより辛い」と感じることはありませんか？
それは、気のせいではなく「梅雨だる（気象病）」かもしれません。
■ なぜ梅雨に体調が崩れやすいの？
梅雨の不調の大きな原因は「低気圧」と「高い湿度」です。
自律神経の乱れ
低気圧が続くと、身体はリラックスモードの「副交感神経」が優位になりがちになります。これにより、身体がだるくなったり、やる気が出なくなったりします。
血行不良とむくみ
湿度が高くなると、体内の水分が汗として外に上手く排出できなくなります。水分が溜まることで、お身体の「むくみ」や「冷え」に繋がり、結果として肩こりや腰痛の悪化、頭痛を引き起こしやすくなります。
■ お家でできる！梅雨だる解消法
朝起きたら光を浴びる：自律神経のスイッチを切り替えます。
湯船にゆっくり浸かる：38～40℃くらいのぬるめのお湯で血行を促進！
カリウムを含む食材を食べる：バナナやキウイ、きゅうりなど、体内の余分な水分を排出してくれる食材がおすすめです。
■ 当院でスッキリ解消しませんか？
「セルフケアだけでは身体の重さが取れない…」
そんな時は、ぜひ当院にお任せください！
骨盤の歪みを整え、自律神経のバランスや血流をスムーズに整えることで、梅雨のどんよりした重だるさをスッキリ解消へと導きます。
今月も皆様のご来院を心よりお待ちしております！
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