カンダハピネスシンキュウセイコツイン
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神田はぴねす鍼灸整骨院のブログ
- 頭痛の原因 神田はぴねす鍼灸整骨院（整体）
- こんばんは！
神田はぴねす鍼灸整骨院です！
頭痛が増えてきた・薬で抑えているけど、根本的には変わらない等このようなお悩みはありませんか？
●頭痛が頻繁に起こる原因
・首や肩の筋肉の緊張
デスクワークやスマホの使用により、首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで頭痛が起こります。
・姿勢の崩れ
猫背や前かがみの姿勢が続くことで、首への負担が増え、頭痛につながります。
・血行不良
筋肉の硬さや冷えにより血流が悪くなると、脳への酸素供給が不足しやすくなります。
・自律神経の乱れ
ストレスや生活習慣の影響で自律神経が乱れると、頭痛が起こりやすくなります。
・夕方になると頭が重くなる
・目の奥が痛くなる
・首や肩のこりを感じる
・集中力が続かない
こういった症状がある場合、筋肉や姿勢の影響を受けている可能性があります(>_<)
●対処法と改善のポイント
・首や肩をこまめに動かす
長時間同じ姿勢を避けることで、筋肉の緊張を防ぐ
・ストレッチを取り入れる
首や肩周りの柔軟性を高めることで、血流改善につながる
・姿勢を見直す
画面の高さや座り方を調整し、負担の少ない姿勢を意識する
・生活習慣を整える
睡眠やストレス管理も、頭痛の予防には重要！
頻繁な頭痛は、首や肩だけでなく体全体のバランスが関係していることが多くあります。
頭痛は「仕方ないもの」と思われがちですが、原因を整えることで改善が期待できます(^^♪
薬に頼り続けるだけでなく、一度ご自身の体の状態を見直してみることも大切です！！
－－－－－－－－－－
神田はぴねす鍼灸整骨院★
千代田区鍛冶町2-1-1-3F
TEL：03-3526-2898
JR神田駅南口
銀座線神田駅
営業時間
（月曜日～金曜日）
11：00～15：30 16:30～20:30
（土曜日、祝日）
10：00～19:00
LINE＠予約も受付中♪
ID：hoq2211z
HP：https://happiness-kanda.com/
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