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- 愛知県名古屋市西区新道１丁目－５－８
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きくい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-07 15:35:26.0
- 体がラクになる本当の「いい姿勢」
- 「姿勢を良くしようとして、グイッと胸を張っていませんか？」
実は、無理に胸を張る姿勢は背中の筋肉を緊張させ、逆に腰痛や肩こりの原因になってしまうことがあります。
当院が考える「いい姿勢」とは、頑張って作る姿勢ではなく、「骨格で体を支え、筋肉がリラックスしている状態」のことです。
いい姿勢のチェックポイント
壁に背中をつけて立ったとき、以下の4点が自然に壁に触れていますか？
後頭部
肩甲骨
お尻
かかと
このとき、腰の隙間に「手のひら1枚分」がスッと入るくらいが理想的なカーブです。
姿勢を整えるメリット
姿勢が本来の位置に安定すると、以下のような嬉しい変化が期待できます。
疲れにくくなる： 無駄な筋力を使わずに立てるようになります。
呼吸が深く： 胸郭が広がり、酸素が体に行き渡りやすくなります。
スタイルアップ： ポッコリお腹や巻き肩が整い、スッキリした印象に。
きくい整体院の姿勢アプローチ
当院では、ボキボキするような強い刺激ではなく、深部の筋肉を緩め、骨盤を本来の位置へ導くことで「自然といい姿勢になれる体」を目指します。
「自分ではどうすればいいか分からない……」という方もご安心ください。
今の状態を丁寧にお伝えし、あなたに最適なバランスを一緒に探していきます。
スッキリとした立ち姿で、毎日を軽やかに過ごしませんか？
名古屋市西区新道1丁目5-8吉田ビル1F
浅間町駅から徒歩5分
骨盤/猫背/O脚./スポーツ/筋トレ/歪み/ストレッチ/肩甲骨はがし/産後/産後骨盤
インナーマッスル/アウターマッスル/自律神経/肉離れ/腱鞘炎/腰痛/肩こり/首コリ
ひざ痛/股関節痛/頭痛/捻挫/ぎっくり腰/むくみ/寝違え/ヘルニア/姿勢/外反母趾
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投稿者
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