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きくい整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-16 15:26:11.0
- 産後の「首の痛み」はなぜ起こるのか？
- 出産を終え、慣れない育児に奮闘されているママの皆様。赤ちゃんのお世話で、首や肩のこり、痛みがひどくなっていませんか？
実は、産後の首の痛みは、単なる疲労だけでなく、身体の大きな変化が関わっています。
産後に首が痛くなる主な原因
抱っこや授乳時の不良姿勢: 赤ちゃんを抱っこしたり、授乳したりする際、どうしても前かがみの姿勢になりがちです。頭が前に突き出た状態（スマホ首や猫背）が長時間続くことで、首の後ろの筋肉に常に大きな負担がかかり、緊張と痛みが生じます。
骨盤の歪みと全身のアンバランス: 出産により骨盤が緩み、不安定な状態になると、その上に乗っている背骨や首のバランスも崩れやすくなります。不安定な土台の上でバランスを取ろうとするため、首まわりの筋肉が過度に緊張してしまいます。
ホルモンバランスの変化と筋力低下: 産後はホルモンの影響や、運動不足により腹筋などの体幹の筋力が低下しています。体幹で姿勢を支えられない分、首や肩の筋肉が代わりに頑張りすぎてしまい、疲労が蓄積します。
当院が考えるケア
産後の首の痛みに対し、首だけを揉むのではなく、姿勢の土台である「骨盤」と「背骨」を整えるアプローチを行います。
骨盤を安定させ、正しい姿勢を取りやすい状態にすることで、首への負担を根本から軽減し、育児の疲れを和らげることを目指します。
「痛みなく、笑顔で育児を楽しみたい」というママは、ぜひ一度ご相談ください。
名古屋市西区新道1丁目5-8吉田ビル1F
浅間町駅から徒歩5分
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