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骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》

コツバンダイエットサロンナレル ソウシンエステ ブライダル バストケア

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  • 新潟県新潟市中央区女池2丁目3-18 六角木ビル 2F
  • 新潟バイパス桜木インターから車で2分。新潟駅南口から車で10分。極楽湯女池店近く。

ナレル(narrel)のブログ

ビューティー
投稿日:2026-06-22 18:00:00.0
「肩甲骨」使えていますか

こんにちは!
骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_-)-☆


普段は自分からは見えない背中、
ふとした瞬間に鏡を見たら段がついてる…

これ実は肩甲骨が上手く使えていないからかもしれません!

『なんで背中に脂肪がつくの?』
→姿勢が悪い!
 姿勢が悪く背中を常に丸めている人は
 肩甲骨が常に外に開いている状態で筋肉が緩んでしまいます。
 この状態のままだとどんなに運動やお食事制限を頑張っても
 背中にはずっとお肉が蓄積していってしまうのです。

『どうすれば背中の肉は無くなるの?』
→肩甲骨を使えるようになる!
 肩甲骨は上腕と繋がっていて手を挙げるときに
 肩甲骨も一緒に動くので、この連動がうまくいっていると
 日常生活で手を動かすだけで背中が引き締まっていきます。

『美背中エクササイズ』
→タオルを広めに持ち限界まで後ろにバンザイする!
 ※肩甲骨をギュッと引き寄せることを意識する。
 ※バンザイするときに腰が反らないように注意する。


簡単にできるのでぜひ今日から始めてみてくださいね♪
「肩甲骨」使えていますか_20260622_1
ホームページもご覧ください♪
「骨盤ダイエットサロンnarrel」で検索\(^^)/
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https://niigata-biyou.com





(新潟市/ダイエット/痩身/リンパ/引き締め/温活/冷え/セルライト/歪み/ウエスト/くびれ)
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narrel

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