ラペ(La Paix)のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-29 12:41:02.0
- 前頭葉の決断疲れを減らす！健康のシステム化
- 日々、私たちは数えきれないほどの決断を迫られています。
今日は疲れてるけど、運動に行くべき？休む？
夜遅いけど、小腹が…甘いもの食べる？我慢する？
睡眠削っても、あと少しだけこの仕事を済ませてから寝ようか
こうした小さな選択が脳（前頭葉）のエネルギーを削り、夜には「決断疲れ」がピークに。
結局、スマホをダラダラ見て夜更かし……。
これは意志が弱いのではなく、単に「脳の疲労」なのです。
自分の身体を
「いくらでも伸び縮みする都合の良い入れ物」
だと思っていませんか？残念ながら体は一生モノの「消耗品」
賢い人ほど「先取り」予約
身体は使い込めば消耗する資産です。
だからこそ、その都度悩まない「システム化」がおすすめ。
当サロンには、オープンから5年近く毎月欠かさず、お帰りの際に「次の予約」を入れていくお客様がいます。
「空いたら行く」ではなく、最初から手帳をブロックする。
今日は疲れているから行くべきか、休むべきか…と悩むこと自体、実はエネルギーを凄く使います。
これこそが、脳を疲れさせずに健康を維持する一番の方法です。
「壊れてから」では高くつく
健康も家計と同じ。
「余った時間」でケアしようとしても、なかなか貯まりません。
最初から時間を「天引き」するのが一番の近道です。
年齢を重ねるほど、一度体調を崩した時の「修理代（医療費）」や
元の生活に戻るまでの時間は、若い頃と比べ物にならないほど大きくなります。
プロによる月一のリセットは、贅沢ではなく
「将来の不調の先払い」
小さなコツコツの積み重ねが5年後、10年後の自分を笑顔にさせます。
今、自分に手をかけることが、将来のお財布と家族を守ることに繋がります。
自分の「感覚」より「データ」を味方に
「まだ大丈夫」という自分の感覚は、意外とあてになりません。
疲れている時ほど、脳はアドレナリンを出して「まだいける！」と嘘をつかせるからです。
そんな時は無理に心と向き合わず、スマートウォッチなどの数値を基準にしましょう。
「数字が低いから、今日はプロに任せて休もう」
機械的に判断してしまう方が、心はずっと楽になりますよ。
いつも誰かのために頑張っているあなた。
たまには「システム」に身を任せて、心と体を空っぽにする時間を作りに来てくださいね。
サロンの最新記事
-
●2026-05-07
-
●2026-05-03
-
●2026-04-30
-
●2026-04-29
-
●2026-04-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（2）
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
もっと見る
ラペ(La Paix)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 久しぶりにオイルリンパで疲れを取りませんか？温感アイマスクプレゼント中☆
|
|
全 員 |
¥0 ☆LINEお友達大募集中★
|
|
新 規 |
¥6,500 【ご新規限定】オイルリンパマッサージ８０分¥6500
|
|
新 規 |
¥8,000 【ご新規様限定】プチ贅沢♪全身ケア＊オイルリンパマッサージ100分¥8000
|
|
全 員 |
¥10,000 【筋肉を発熱させる手技で代謝を上げる】オイルリンパ120分☆
|
|
全 員 |
¥8,000 人気2【迷ったらこちら】背面60分＋首肩ヘッド長め☆アロマオイルリンパ100分
|
