ゴトウシンキュウセイコツイン
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ごとう鍼灸整骨院のブログ
- 手足のしびれ、そのまま放置していませんか？
- 「手や足がピリピリする」「朝起きると指先がしびれている」「長時間同じ姿勢でいると足がしびれる」など、手足のしびれに悩んでいませんか？
しびれは一時的なものから、身体の不調が関係しているものまで原因がさまざまです。気になる症状が続く場合は、早めに身体の状態を確認することが大切です。
手足のしびれの主な原因
首・肩・腰まわりの筋肉や関節の状態、姿勢の乱れによって神経に負担がかかると、手足にしびれや違和感が出ることがあります。
主な原因として、次のようなものが考えられます。
・猫背やストレートネックなどの姿勢の乱れ
・スマホやパソコンの長時間使用
・首や肩まわりの筋肉の緊張
・腰や骨盤まわりの動きの悪さ
・長時間同じ姿勢を続けることによる血流の低下
・身体のバランスの乱れによる神経への負担
例えば、スマホやパソコンを長時間使用すると、首が前に出た姿勢になりやすく、首や肩まわりの筋肉が緊張します。その結果、神経や血流に負担がかかり、手や指先にしびれが出ることがあります。
また、腰や骨盤まわりの動きが悪くなることで、お尻から足にかけて違和感やしびれが出る場合もあります。
当院での対応
当院では、しびれている部分だけを確認するのではなく、全身の状態を確認しながら原因となる身体の負担を探していきます。
主に次のような点を確認します。
・首・肩・背中・腰・骨盤の動き
・姿勢や身体のバランス
・筋肉の緊張や左右差
・日常生活での身体の使い方
・しびれが出る姿勢や動作
施術では、症状や身体の状態に合わせて、次のような方法を組み合わせます。
・筋肉の緊張を和らげる手技
・姿勢や関節の動きを整える施術
・必要に応じた電気治療
・ご自宅でできるストレッチの指導
・日常生活での姿勢や身体の使い方のアドバイス
しびれの原因となっている身体への負担を軽減し、症状の改善を目指します。
手足のしびれは、姿勢や筋肉の緊張、首・肩・腰・骨盤まわりの動きなどが関係している場合があります。
「いつものことだから」と放置せず、次のような場合は早めにご相談ください。
・しびれが何度も繰り返す
・しびれが長く続いている
・姿勢や動作によって症状が強くなる
・首や腰の痛みを伴っている
気になるしびれがある場合は、身体の状態を確認し、適切な対応を始めることが大切です。
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