エステアンドダツモウサロン アミティベリッシモ
- エステ
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- 愛知県江南市古知野町朝日５２－１ 森ビル第８ ２階
- 名鉄犬山線「江南駅」西口徒歩１分☆無料駐車場も近くに完備☆ P詳細↓
アミティベリッシモ(amity bellissimo)のブログ
プライベート
投稿日：2026-06-11 19:44:58.0
- ～食事から改善する美容～
- 日頃からamitybellissimoをご愛顧いただきありがとうございます
脱毛スタッフのkeinaです。
本日は、私が最近ハマっている食事について紹介します。
お客様との会話で、よくダイエットについてのお話する事が多いので、夏に向けて食事を見直したいという方の参考になればと思います♪
まず、健康的に痩せるためにはタンパク質をしっかり摂ることがとても大切になってきます。
タンパク質は筋肉や肌、髪、爪などを作る材料になります。
ダイエット中だけでなく、脱毛後のお肌もデリケートな状態になるため保湿はもちろん、身体の内側から栄養を補うことも大切です！
タンパク質が不足すると
〇筋肉量が減ってしまう
〇代謝が落ちてしまうため、痩せにくくなる
〇肌や髪のトラブルに繋がりやすくなる
といった原因になってしまいます；；
せっかくなら綺麗に痩せていきたいですよね…
タンパク質を意識して取り入れることで、健康的な身体づくりを目指せます。
私は最近、さつまいもとにんじんのポテトサラダを作るのにハマっています^^
さつまいもには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えるサポートをしてくれるためダイエット中は積極的に摂るようにしています！
にんじんにはβカロテンが多く含まれており、美容や健康維持に欠かせない栄養素のひとつです☆
さらに卵は良質なタンパク質が豊富で、腹持ちも良いので運動後の暴食防止にもなります♪
ドレッシングはヨーグルト、はちみつ、お酢を混ぜた手作りです。
施術だけでなく、日々のお食事についてもアドバイスさせていただいております♪
無理な食事制限ではなく、代謝をあげるために運動をしつつ、栄養をしっかり摂りながら理想の身体を目指していきましょう☆
amity Bellissimo（アミティ ベリッシモ）
愛知県江南市古知野町朝日52-1 森ビル第8 2F
10:00～22:00／定休日なし
駐車場完備
【公式LINE】@529pnumc
090-7670-8224
★完全予約制
駅前店【amity cosy 江南駅前店】
@amitycosy_konan
営業時間/10:00～21:00
◎土日祝も営業してます♪
本店【amity cosy.】
@amity__cosy
営業時間/9:30～19:30(日曜定休)
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