スコヤカカイロプラクティックインヒロシマ
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すこやかカイロプラクティック院ひろしまのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-01-16 21:22:09.0
- ―2026年 年始に整えたいこと…第3部―
- ― Resonanceが大切にしている
「戻ってこれる身体のリズム」―第1部では、
「呼吸が自然に入ってくる身体」について。
第2部では、
「力を入れなくても、立てている身体」
についてお話ししました。
そして第3部は、
それらを日常の中でどう保っていくか、
「戻ってこれる身体のリズム」についてです。
～がんばって整え続けなくていい～
身体を整えようとすると、
・毎日ストレッチをしなきゃ
・姿勢を意識し続けなきゃ
・気を抜いたら戻ってしまう
そんなふうに感じてしまう方も多いかもしれません。
Resonanceが大切にしていることは
少し崩れても、
疲れても、
忙しくても、
自然と戻ってこられる身体のリズムをつくることです。
～日常は、必ず揺らぐもの～
仕事、家事、人間関係、気候。
日常の中で、身体の状態が揺らぐのは当たり前です。
・今日は呼吸が浅い
・今日は立つのがつらい
・今日は肩に力が入りやすい
それは「悪くなった」わけではなく、
環境に反応しているだけのことも多くあります。
大切なのは、
「崩れないこと」ではなく、
崩れたときに戻れる感覚があるかどうか。～Resonanceで大切にしていること～
・その場で楽になる
・その瞬間に整う
だけで終わらせず、
□なぜそうなったのか
□どこで無理をしていたのか
□どうすれば戻ってこれるのか
を、身体の感覚として受け取ってもらうことを大切にしています。
「戻れる」という安心感があると
身体に、
・呼吸が戻れる
・バランスを取り直せる
そんな感覚が育ってくると、
無意識に力を入れ続けることが減り、
日常の中での疲れ方も、少しずつ変わってきます。
結果として、
肩こりや腰の重さ、慢性的な疲労感が
「戻りにくく」なっていく方も少なくありません。
2026年に向けて
2026年に整えたいことは、
特別なことではありません。
□呼吸に戻れる
□立ち方に戻れる
□日常に戻れる
そんな安心できる身体のリズムを持つこと。
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*Resonanceでは、
日常が少し楽になる身体づくりを、
これからもお手伝いしていきます。
すこやかカイロプラクティック院ひろしま
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