メディカルエステ シボウレイキャクアンドジセダイイーエムエスセンモンサロン シンジュクテン
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- 東京都新宿区新宿５－１５－６ 新宿光陽ビル１００２号室
- 当日予約OK★新宿三丁目駅C7出口から徒歩5分（都営新宿線・副都心線・丸ノ内線）冷却
メディカルエステ 新宿店のブログ
- 食べすぎた翌日に！リセット習慣
- こんにちは！メディカルエステ新宿店でございます！
【食べすぎても焦らない！翌日の過ごし方】
「昨日食べすぎた…」「体重が増えてショック」「今日は何も食べない方がいい？」
そんな時こそ、極端な食事制限はせず、いつもの生活リズムへ戻すことを意識しましょう！
食べすぎた翌日は、食事量や塩分などの影響で一時的に体重が変化することもあります。
体重の数字だけを見て焦らず、まずは身体を整えることが大切です。
翌日に意識したいポイントは、
・朝からこまめに水分補給
・野菜やたんぱく質も取り入れる
・塩分の多い食事を続けない
・極端な絶食をしない
・ウォーキングなどで軽く身体を動かす
・湯船につかって身体を温める
・しっかり睡眠をとる
「昨日食べたから今日は何も食べない！」ではなく、3食のバランスを整えながら普段の食生活へ戻していきましょう。
また、長時間座りっぱなしだった日は、足首を動かしたり軽くストレッチしたりするのもおすすめです！
自宅での食事・運動管理に加えて、キャビテーション・RF・吸引・インド式マッサージなどの痩身ケアを取り入れるのも◎
1日の食べすぎだけで諦めず、翌日からまたコツコツ！
無理なダイエットではなく、続けられる習慣で理想のボディラインを目指しましょう！
━━━━━━━━━━━━
メディカルエステ 新宿本店
東京都新宿区新宿５丁目１５－６新宿光陽ビル 1002号室
メトロ新宿三丁目駅C7出口から徒歩5分
ＴEＬ03-6709-8984
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飯田 千晶
●2026/9/21
●2026/9/20
●2026/9/20
●2026/9/20
●2026/9/19
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