ボディメンテナンスサロンアンピール サガミオオノテン
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- 神奈川県相模原市南区相模大野３－８－１ 小田急ホテルセンチュリー相模大野１４F
- 相模大野駅直結!!徒歩1分【ホテル最上階】
アンピール 相模大野店のブログ
ビューティー
投稿日：2026-06-10 09:45:00.0
- 肩こりと呼吸の関係
みなさんこんにちは。
相模大野駅直通、センチュリーホテル14階にあるサロンアンピールです。
「肩が重い…」
「首がガチガチ…」
そんな時、肩そのものだけでなく
“呼吸”が浅くなっているかもしれません。
忙しさやストレスを感じると、
私たちは無意識のうちに呼吸が浅くなりがちです。
すると首や肩まわりの筋肉が緊張し、肩こりや頭の重さ、疲労感につながることも。
そんな時は少しだけ呼吸を意識してみましょう。
・3秒かけて鼻から吸う
・6秒かけてゆっくり吐く
これを3回繰り返すだけ。
ゆっくり吐くことで身体の力が抜けやすくなり、心も身体もリラックスしやすくなります。
呼吸が浅くなっている時は、
お身体も心も、知らず知らずのうちに頑張りすぎているサインかもしれません。
セルフケアだけでは取り切れない首肩のこわばりやお疲れは、
ぜひ私たちにお任せください。
当サロンでは、お身体の状態に合わせて首肩まわりを丁寧にほぐし、
深く呼吸しやすいお身体へと導いてまいります。
忙しい日常から少し離れて、
ご自身をいたわるひとときを過ごしませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
《体のスペシャリストのみ在籍★足裏から体質改善できるリラクゼーションサロン》
ボディメンテナンスサロン アンピール
住所：相模原市南区相模大野3-8-1 小田急ホテルセンチュリー相模大野14F
電話：042-705-1930
相模大野/相模原/町田/小田急相模原/相武台/座間/海老名/厚木/玉川学園前/鶴川/柿生/新百合ヶ丘/首/肩こり/腰痛/むくみ/だるさ/頭痛/眼精疲労/疲労感/関節痛/血行不良/ストレス/睡眠/不眠
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