整骨院 整体院 ユールーム 周南支店(YOUROOM)のブログ
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投稿日：2026-06-16 16:44:30.0
- 湿度上昇で呼吸が浅くなる理由とは
- こんにちは。藤村です。
最近は横隔膜に注目して施術をしていますが、
これが、もう効果抜群で！！！！
さて、梅雨や夏場になると、
「息苦しい感じがする」
「深呼吸しづらい」
「体がだるい」
といった不調を感じる方が増えます。
周南市でも湿度が高くなる時期は、このような相談が多くなります。
湿度が上昇すると、汗が蒸発しにくくなり、体温調節がスムーズに行えなくなります。
すると身体は無意識にストレスを感じ、自律神経の働きにも影響が出やすくなります。
自律神経は呼吸の深さにも関係しています。
ストレスや疲労が蓄積すると交感神経が優位になり、呼吸が浅く速くなりやすくなります。
また、湿度が高い環境では空気中の水分量が増えるため、
息苦しさや重だるさを感じる方も少なくありません。
さらに、デスクワークやスマートフォンの使用によって猫背姿勢が続くと、
胸郭の動きが制限されます。
胸郭とは肋骨や胸周辺のことで、呼吸を行うために大切な部分です。
この動きが悪くなると、十分に肺が広がらず呼吸が浅くなりやすくなります。
整体では呼吸だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認します。
首や肩、背中、骨盤のバランスが崩れることで、胸郭の動きや自律神経の
働きに影響しているケースもあります。
身体全体のバランスを整えることで呼吸しやすい状態へ導き、不調の根本改善を目指します。
湿度が高くなる時期に息苦しさやだるさ、肩こり、疲労感が続く場合は、
身体からのサインかもしれません。
周南市で季節による不調や慢性的な体の悩みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
当院では一人ひとりの状態に合わせて身体全体を評価し、不調の原因へアプローチしています。
（肩こり/ヘッドスパ/リンパマッサージ/もみほぐし/マッサージ/オイルマッサージ/整体/ピラティス/骨盤矯正/産後/腰痛/小顔/ドライヘッドスパ/足つぼ/筋膜リリース/肩甲骨/猫背/眼精疲労/リンパ/リンパ＆肩こり/痩身/反り腰）
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