ビューティサロンオハナ
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ビューティサロン オハナ(ohana)のブログ
- バーベキューの楽しみ方
夏といえばバーベキュー
だと思いますが
皆さんはもうバーベキューしましたか？★
バーベキューって
皆でワイワイ楽しく
美味しいものを食べれて幸せですよね♪
とはいえ
バーベキューは太るかも？と
ソワソワしている方もいらっしゃるかもしれませんね！
基本的には
たまに一食くらい
バーベキューでお腹パンパンになるまて食べても
一時的に体重が増えるだけで
太るわけではありません♪
わかってるけど、でも気になるわ～
という方は
◆お肉ばっかり食べ過ぎない
◆エビやイカ、貝類などの低脂質な具材も食べる
◆お野菜はたくさん食べる！
◆バーベキューの前は食事を抜かない
◆バーベキュー後はお腹具合をみて食事量を調節
◆タレは控えめにして、つけすぎない
を意識して頂くと良いと思います♪
特にバーベキュー前に
食事量を減らしすぎると
お腹が空きすぎて
バーベキューで食べ過ぎてしまうので要注意です★
是非ご参考に～！
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