ビューティサロンオハナ
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ビューティサロン オハナ(ohana)のブログ
- 体を温めよう
- 9月に入り
涼しい日が増えてきましたね！
冷えは美容や健康にとっては大敵です。
冷えやすい方は特に
しっかりお体を温めていきましょう♪
お体を温めることにより
◆疲労回復
◆睡眠の質の向上
◆ストレス解消
◆自律神経が整う
等の効果があります★
そして
それらの相乗効果により
免疫力アップ、体温アップ、代謝アップ
等の効果もあります(^^)
手軽に出来ることで言えば
◆湯船に毎日浸かる
◆少しでよいので運動をする
等がありますね♪
出来そうなことから始めてみましょう～(^
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