ビューティサロンオハナ
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ビューティサロン オハナ(ohana)のブログ
- ダイエット向きなたんぱく質☆
- タンパク質をとろう！
と意識すると
お肉や卵ばかりになってしまう方も多いと思いますが
皆さんお魚も食べていますか？
もちろん
お肉や卵も大事なタンパク質ではありますが
そればかりになってしまうと
カロリーオーバーしがちになったり
動脈硬化などの原因にもなりやすいです
お魚はお肉よりヘルシーなものも多く
マグネシウムがお肉より多く腸に優しいので
一日一食はお魚を食べて頂きたいですね☆
忙しい方は
しらすや鮭フレーク、ツナ缶を食事に取り入れると手軽で良いと思います♪
ぜひご参考に(^^♪
#フェイシャル #たるみケア #ピーリング #毛穴洗浄 #ニキビケア #シミ改善 #小顔 #筋膜リリース #リンパマッサージ #肩こり #サイズダウン #むくみ解消 #代謝促進 ＃痩身 #キャビテーション #ラジオ波 #EMS #ヘッドマッサージ
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