マリー ザ ビューティー(mary the beauty)のブログ
- 【夏本番前】のダイエットのコツ
- こんにちは、マリーザビューティーです(^^)
7月は薄着になる季節！
少しでもスッキリ見せたい！と
ダイエットを始める方が増えます＼(^^)／
しかし、実は夏は意外と痩せにくい季節でもあります。
その理由は、
冷房の効いた室内や冷たい飲み物・食べ物によって体が冷え、
血流や代謝が低下しやすいから…。
代謝が落ちると脂肪が燃えにくくなり
むくみや疲れも感じやすくなります。
そこでおすすめなのが！！
夏でも 体を冷やしすぎない ことなのです＼(^^)／
朝は温かいスープや味噌汁をプラスする
冷たい飲み物ばかりではなく、常温や温かいお茶も取り入れる
軽いストレッチやウォーキングで血流を良くする
湯船にゆっくり浸かって一日の疲れをリセットする
が夏本番前のダイエットのコツ＼(^^)／
また、夏は汗をかくため水分補給も欠かせません！
こまめに水を飲むことで代謝がサポートされ、
老廃物も排出されやすくなりますよ♪
当サロンでは、
体を温めながら脂肪にアプローチする施術で、
夏特有のむくみや冷え対策をサポートしています♪
なかなか痩せない・夏でも脚がむくむ…という方は
ぜひお気軽にご相談くださいね(^ ^)
今年の夏は、無理な食事制限ではなく、
代謝を上げる習慣を取り入れて、
健康的で美しいボディラインを目指しましょう(^^)♪
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