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アイキュア鍼灸接骨院 心斎橋(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026-05-16 11:00:00.0
- 蕎麦を食べる事での効果
- 皆さんこんにちは!iCure鍼灸接骨院です!
今回は蕎麦を食べる事で身体に起こる効果をご紹介いたします!シンプルな和食の代表ですが、実はかなり奥が深く、日常に取り入れる価値のある食べ物なんです。
まず、蕎麦の大きな魅力といえば「ルチン」という成分。これはポリフェノールの一種で、血管をしなやかに保つ働きがあると言われています。現代はデスクワークや運動不足で血流が滞りがちなので、こうした栄養素を自然に摂れるのはうれしいポイントです。
さらに注目したいのが、蕎麦は血糖値の上昇がゆるやかな食品だということ。いわゆる低GI食品で、食後の眠気や急激なエネルギー切れを防ぎやすいのが特徴です。
そして、ビタミンB群も豊富。特にビタミンB1やB2は、糖質をエネルギーに変えるのを助けたり、疲労回復に役立ったりと、毎日を元気に過ごすために欠かせない栄養素です。
食物繊維が含まれている点も見逃せません。腸内環境を整えるサポートをしてくれるので、体の内側からコンディションを整えたい人にもぴったりです。
また、蕎麦は比較的消化がよく、胃にやさしいのも魅力です。食欲があまりない日や、少し体調がゆらいでいるときでも、無理なく食べられる安心感があります。
もし最近、少し疲れやすいなと感じているなら、まずは一杯の蕎麦から始めてみてはいかがでしょうか。
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 心斎橋院
営業時間(月曜日~土曜日)
11:00~20:30*最終受付
定休日:日曜、祝日
TEL:06-6252-4400〈ご予約優先制〉
*ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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院長/柔道整復師
小針 亜九コバリ アキュウ
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