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iCure鍼灸接骨院 心斎橋【アイキュア】

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アイキュア鍼灸接骨院 心斎橋(iCure鍼灸接骨院)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026-05-16 11:00:00.0
蕎麦を食べる事での効果
皆さんこんにちは!iCure鍼灸接骨院です!

今回は蕎麦を食べる事で身体に起こる効果をご紹介いたします!シンプルな和食の代表ですが、実はかなり奥が深く、日常に取り入れる価値のある食べ物なんです。

まず、蕎麦の大きな魅力といえば「ルチン」という成分。これはポリフェノールの一種で、血管をしなやかに保つ働きがあると言われています。現代はデスクワークや運動不足で血流が滞りがちなので、こうした栄養素を自然に摂れるのはうれしいポイントです。

さらに注目したいのが、蕎麦は血糖値の上昇がゆるやかな食品だということ。いわゆる低GI食品で、食後の眠気や急激なエネルギー切れを防ぎやすいのが特徴です。

そして、ビタミンB群も豊富。特にビタミンB1やB2は、糖質をエネルギーに変えるのを助けたり、疲労回復に役立ったりと、毎日を元気に過ごすために欠かせない栄養素です。

食物繊維が含まれている点も見逃せません。腸内環境を整えるサポートをしてくれるので、体の内側からコンディションを整えたい人にもぴったりです。

また、蕎麦は比較的消化がよく、胃にやさしいのも魅力です。食欲があまりない日や、少し体調がゆらいでいるときでも、無理なく食べられる安心感があります。

もし最近、少し疲れやすいなと感じているなら、まずは一杯の蕎麦から始めてみてはいかがでしょうか。

蕎麦を食べる事での効果_20260516_1

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店舗情報

iCure鍼灸接骨院 心斎橋院

営業時間(月曜日~土曜日)

11:00~20:30*最終受付

定休日:日曜、祝日
TEL:06-6252-4400〈ご予約優先制〉
*ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。

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アイキュア鍼灸接骨院 心斎橋(iCure鍼灸接骨院) 小針 亜九
ご来店お待ちしております
院長/柔道整復師
小針 亜九コバリ アキュウ
投稿者
アイキュア鍼灸接骨院 心斎橋(iCure鍼灸接骨院) 小針 亜九

院長/柔道整復師

小針 亜九

コバリ アキュウ

心と体の健康から幸せを届けます!

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アイキュア鍼灸接骨院 心斎橋(iCure鍼灸接骨院)のブログ(蕎麦を食べる事での効果)/ホットペッパービューティー

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