クリアー(clear)のブログ
ビューティー
投稿日:2026-05-16 08:47:14.0
- 暑い日が続く今こそ大切!水分のとり方見直せてますか
こんにちは!clearです♪
最近は毎日暑い日が続いていますね。
気温が30度近い日も増え、
体は思っている以上に水分を失っています。
この時期、
・なんとなくだるい
・むくみやすい
・疲れが抜けにくい
・食欲が落ちる
そんな不調を感じる方も増えてきます。
実はその原因の一つが、水分不足の場合もあります。
暑くなると汗をかくため、
体の中の水分やミネラルが失われやすくなります。
しかし、
「むくむのが嫌だから水を控える」
という方も意外と多いです。
実は水分不足になると、
体は逆に水分を溜め込みやすくなり、むくみにつながることもあります。
そのため大切なのは、
“しっかり巡らせるために水分を摂る”こと。
◎こまめに少量ずつ飲む
◎常温のお水を意識する
◎朝起きた時にコップ1杯
◎施術後はしっかり水分補給
こちらを意識していただくことが大切ですおんぷ
また、冷たい飲み物ばかりになると、
内臓が冷えて代謝が落ちやすくなることも。
冷えは、
・むくみ
・痩せにくさ
・疲れやすさ
にもつながるため注意が必要です。
これからさらに暑くなる時期。
痩身やむくみケアをしている方こそ、
水分の摂り方がとても大切になります♪
内側からも整えて、
夏を快適に過ごしていきましょう^ ^
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投稿者
clear
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