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ABC整体スタジオ 聖蹟桜ヶ丘のブログ
プライベート
投稿日：2026-04-26 10:24:29.0
- 紫外線と整体
- 春から夏にかけて気になる「紫外線」。実はお肌だけでなく、体の不調にも関係しているのをご存じですか？
紫外線を浴びると体内で「活性酸素」が増え、細胞をサビさせる原因になります。これが疲労感やだるさ、さらには筋肉の回復を遅らせる要因にも。整体の現場でも「最近なんだか疲れが抜けない」という方は、紫外線の影響を受けているケースが少なくありません。
さらに意外なのが“姿勢”への影響。紫外線を浴び続けると、体は無意識に防御反応を起こし、首をすくめたり背中を丸めたりしやすくなります。これが肩こりや首こりの原因に…。
対策としては、日焼け止めや帽子はもちろん、「こまめな水分補給」と「抗酸化食品（トマト・緑黄色野菜など）」の摂取がポイント。また、整体で血流を整えることで、ダメージを受けた体の回復力も高まります。
紫外線は“見えないストレス”。しっかりケアして、これからの季節も軽やかな体で過ごしましょう！
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